食事・栄養– category –

こんな疑問をお持ちの方の参考になる記事となっています。 [toc] 最近スーパーやコンビニでカロリーゼロの飲み物をよくみかけるようになりましたね。 僕も食事制限をする時は、よく甘いものが欲しくなるのでダイエットコーラにお世話になっています。 でも...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 今日は、『体を大きくしたい』『体重を増やしたい』 という人のために、僕自身が行なっている体重の増やし方を伝授したいと思います！ 【体重を増やすためには】 『体重を増やすためにとにか...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 夏も終わり、服を脱ぐ機会もすっかり無くなりましたね！ それでも今もトレーニングを続けていらっしゃる方の多くはきっと、 『筋肉をつけたい！！』 『身体を引き締めたい！』 と頑張ってい...

コンビニで売っている塩味のゆで卵をよく食べるのですが、殻がついているのにあの黄身まで絶妙な塩加減と、ほどよい半熟具合と固さ。 「ついつい食べ過ぎてしまうあの美味しさ」 みなさん不思議に思ったことありませんか？？ あの「塩味ゆで卵」はなにか特...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【大会１日目】 大会当日の朝のコンディションは非常にいい状態で 腹痛も完全に治ってました！！ 朝の食事 会場では選手のみんなリラックスした雰囲気で ステージのライト、審査員席などのチェック。...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権！！】 結果は10位でした。 応援したいただいた皆様、本当にありがとうございました！！ 左から10位・6位・8位・3位 右から10位・6位・8位・3位・12位 10位という不甲斐ない...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 【残り1日】 ポーランド時間の朝4時に目が覚めて カーボアップ入りました。 カーボアップは毎回幸せです。 この干し芋が本当に美味しい！ もちもちしてて上げる人みんなに好評！！ 今回は海...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【日本出発！】 朝9時に成田からポーランドに向け出発！ 今回は僕が最年少だそうで、 メダルを取れば日本最年少記録らしいです！！ 空港ではトラブルもなく出発！！ 機内食は糖尿病者用のメニュー（1...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 大会まで残り3日！ 今期の減量はこの時で終わりかなと思っていたところ 運良く代表選手に選んでもらえ、ここから２ヶ月弱頑張ってきました。 そして今日...

【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 残すところあと３日！！ 日本との時差でポーランドは1日？遅れてるみたいなので残り3日になりました！ 大会までにトレーニングできるのは明日の1日だけなので、そこはシビアにならずいきます！ JBBFのホームペ...