食事・栄養– category –

ご報告！ この度、 世界フィットネス選手権大会に、 日本代表として派遣して頂ける事になりました！ IFBB（国際ボディビルフィットネス連盟）主催で 10月26日〜28日の間で開催されます。 開催国はポーランドです！ 去年のオールジャパンが終わってから、と...

筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 と疑問をお持ちの方のお悩みを解決できる記事になっています。 この記事で紹介する、「炭水化物抜きダイエ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（かいと）です。 【ダイエットに必要な基本の栄養素を知っていますか？】 テレビやネットで見たダイエット方法を実践して 「うまく痩せなかった」「痩せたけどリバウンドした。」 そんな経験ありませんか？ ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（かいと）です。 ダイエットの方法はテレビや雑誌で沢山取り上げられていますが、体重を増やす方法はなかなか見かけません。 どうすればただ太るだけでなく、男らしく大きな体になれるのかを解説していきた...

必要なサプリメントを載せています。 おすすめの味を下の欄に書いているので参考にしてください。 【マイプロテイン】 プロテインアイソレート ナチュラルチョコレート ストロベリークリーム ミルクティー プロテイン ナチュラルチョコレート ストロベリー...