ボディメイクのプロとマンツーマン
オンラインコーチング（食事指導）
筋肉を残して脂肪だけを落とす
リバウンドを繰り返す自己流ダイエットは、もう終わりにしませんか？
あなた専用のPFC管理で、一生使える知識と理想の身体を手に入れる。
毎月5名様限定 / ※業種・業界関係なくお申込みいただけます
ボディメイクのプロとマンツーマン
オンラインコーチング（食事指導）
筋肉を残して
脂肪だけを落とす
リバウンドを繰り返す自己流ダイエットは、
もう終わりにしませんか？
あなた専用のPFC管理で、
一生使える知識と理想の身体を手に入れる。
毎月5名様限定
※業種・業界関係なくお申込みいただけます
多数のメディア・雑誌で取り上げられています
トレーニングマガジン（IRONMAN等）
大手企業ブログ Ameba
ダイエットコンシェルジェ 公式サイト
こんな悩み、ありませんか？
カロリーを極端に削っているのに、下腹部の脂肪だけがどうしても落ちない
毎日有酸素運動をしているせいで、筋肉まで萎んでいく感覚がある
情報が多すぎて、今の自分のPFC設定やトレーニング強度が正しいのか不安
大会当日に浮腫むかフラットになってしまい、最終調整の正解がわからない
過去に過酷な減量をしたが、終わった直後に激しくリバウンドしてしまった
ベストボディ/フィジーク大会に向けて、審査員に評価される体を作りたい
その悩み、
当コーチングがすべて解決します！
その悩み、
当コーチングがすべて解決します！
専用のPFC管理で「食べて絞る」からストレス激減。
有酸素ゼロ＆重量キープで筋肉を落とさず、
JBBF審査員視点の「見せ方・最終調整」まで完全サポートします。
受講生の成果
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【54歳でも腹筋は割れる】有酸素なし・食べながら3か月で-10kg痩せた方法
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【40代の減量で筋肉を残す！】筋トレ重量を落とさず-14kg達成した食事法
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【30代の減量】糖質制限なしで4か月-12kg！筋肉を残してフィジーク大会優勝した方法
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【30代減量の停滞期を打破】2か月で-8kgとウエスト-12cmを達成した食べて痩せる極意
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【30代で痩せない原因】糖質制限の失敗から有酸素なしで-13kg達成した食事と筋トレ
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【81kg→60kg】有酸素1日10分だけ！-21kgの減量に成功しフィジーク大会優勝！
なぜ多くの人が失敗するのか？
「体重を落とすこと」と「脂肪を削りきること」の決定的な違い
「体重を落とすこと」と「脂肪を削りきること」の
決定的な違い
自己流のダイエット
（失敗パターン）
大会や理想のボディメイクに挑む多くの方が、YouTubeやSNSの断片的な情報を参考に、過度な摂制限や長時間の有酸素運動に頼ってしまいます。
その結果、代謝が下がり、大切な筋肉を削りながら体重だけが落ちていく状態に陥ります。これは大会直前になっても仕上がらず、フラットで張りのない体になり、理想の姿から遠ざかってしまいます。
プロの特化型メソッド
（成功パターン）
当コーチングでは、ただ体重を落とすのではなく、代謝を落とさない科学的なPFCバランスと、筋肉の張りを残すトレーニング強度を用いたアプローチを行います。
JBBF1級審査員としての視点と、日本一を獲得した実体験に基づく戦略により、無駄な有酸素運動や極端な食事制限をせずに、確実にステージで評価される仕上がりを実現します。
4つの徹底サポート
徹底したヒアリングで「迷い」をゼロに
まずは、あなたについて詳しく教えてください。現在のコンディション、ライフスタイル、これまでのダイエット歴から「なぜ今まで変われなかったのか」を分析します。そして、あなたが手に入れたい理想のカラダを共有し、遠回りしないための明確なゴールを設定します。
我慢しない「完全オーダーメイド」の食事管理
専用のスプレッドシートを用いて、三大栄養素（PFC）の摂取量を管理します。できるだけ細かな計算をしなくて良いシンプルなルールを設定します。
実際に何を食べるかはお客様の自由にお任せしています。毎日の煩わしい食事写真の報告も必要ありません。1週間ごとに生活スタイルに合った食事を都度提案し、無理なく一生続けられるペースを作り上げます。
我慢しない「完全オーダーメイド」の食事管理
専用のスプレッドシートを用いて、三大栄養素（PFC）の摂取量を管理します。できるだけ細かな計算をしなくて良いシンプルなルールを設定します。
実際に何を食べるかはお客様の自由にお任せしています。毎日の煩わしい食事写真の報告も必要ありません。1週間ごとに生活スタイルに合った食事を都度提案し、無理なく一生続けられるペースを作り上げます。
筋肉を残す強度管理と「有酸素ゼロ」の原則
毎週のコンディションを見て、骨格・通っているジムの環境に合わせた専用のトレーニングメニューを澤原自身が作成・最適化します。
当コーチングでは基本的に有酸素運動は行いません。正しい食事管理の方法が確立できていれば、無理な有酸素運動なしで体脂肪を落とすことが十分に可能だからです。（※大会出場など目標達成に不可欠な場合のみメニューに組み込みます）
いつでもプロに聞ける！LINE直接サポート
「体重が落ちなくて不安」「外食が入ってしまった」1人での減量は不安がつきものです。そんな時はいつでもLINEや専用アプリで直接ご連絡ください。
また、サプリメントに関しても必要最低限のものだけをアドバイスし、無駄な出費を抑えます。迷いや疑問をその日のうちに解決し、常にモチベーションを高く保ちながらボディメイクを進められます。
いつでもプロに聞ける！LINE直接サポート
「体重が落ちなくて不安」「外食が入ってしまった」1人での減量は不安がつきものです。そんな時はいつでもLINEや専用アプリで直接ご連絡ください。
また、サプリメントに関しても必要最低限のものだけをアドバイスし、無駄な出費を抑えます。迷いや疑問をその日のうちに解決し、常にモチベーションを高く保ちながらボディメイクを進められます。
※別途料金オプション
大会出場選手 特別サポート
大会に初めて出場する方、大会で成績を残したいという方へ。
世界大会出場経験とJBBF審査員としての視点を活かし、ステージで評価されるための「最後の1%の絞りと見せ方」を手厚くアドバイスします。
- 大会直前のピークウィーク数値設計（水分・塩分・カーボ）
- 大会当日のマクロ調整・パンプアップのスケジュール
- ポージング指導・当日の持ち物や流れのアドバイス
お申込みの流れと条件
LINEからお問い合わせ
「公式LINE」にご登録いただき、「オンラインコーチング希望」と送信してください。
無料カウンセリング
現在の状況・目標を詳しく教えていただき、指導可能か判断させていただくためZOOMにてヒアリングを行います。
コーチングの同意・開始
お支払い確認後にカウンセリングシートをご記入いただき、約1週間ほどで専用シートが完成。その後コーチング開始となります。
申込みをお受けできる方の条件
- 15歳以上であること
- 食事に関して医師から特別な指示を受けられていない（糖尿、痛風など）
- 薬物を使用していない（筋肉増強剤等のステロイド、ホルモン剤など）
【結果を出すためのコーチング】
ボディメイクを成功させるためには、現状から強く「変わりたい！」という、あなた自身の気持ちが必要不可欠です。必ず結果を出してもらい、変わった自分に満足していただくためにコーチングを行います。そのため、やる気のない場合はお断りさせていただくことがございます。
よくある質問
プロフィール
澤原 魁門 Kaito Sawahara
パーソナルトレーナー / フィジーク選手
【主な実績】
- JBBF公認1級審査員 / 2級指導員
- フィジーク日本一・世界大会出場
- NESTA認定トレーナー
- パーソナルジム3店舗、ピラティススタジオ運営
- YouTubeチャンネル登録者数 6万人弱
私自身、過去に肥満でコンプレックスを抱え、「どうすれば楽にダイエットができるか」を誰よりも考え、実践と改善を繰り返してきました。
その結果、フィジーク競技で日本一となり、日本代表として世界大会に出場するまでになりました。
10年以上のトレーニング・ダイエット経験と、数百人以上のお客様のサポート経験、そして審査員としての視点を用いて、「確実に成果を出し継続できる」本物のメソッドをお伝えします。
