かいと

こんにちは、かいとです。

このオンラインコーチングでは、私自身の10年間に及ぶトレーニング経験と、フィジーク日本一・世界大会出場を果たした減量・増量を踏まえ、最新の科学的知見に基づいた”プログラム”を提供しています。

筋肉増加・体脂肪減少・生活習慣改善など、個人の目的に合わせてマンツーマンで食事指導致します。

期間中は定期報告をお願いしており、その都度、質疑応答・改善点のアドバイスをさせて頂きます。

コーチング期間は、12週間から承っており、追加で4週間ずつ行えます。

このオンラインサービスでは、結果はもちろん、終了後もご自身で体型維持して頂ける知識を身につけて頂きます。

興味がある方、迷っている方は、ぜひお問い合わせ下さい。

▼毎月5名限定▼
<受講者の感想はこちら>
✳︎業種・業界関係なくお申込みいただけます
✳︎安心してお問い合わせください

 

自己紹介

◾️NESTA認定トレーナー
◾️JBBF公認指導員
◾️トレーニング歴10年
◾️YouTube登録者6万人弱

◾️2018年 山岸プロボディビルダーの元に
教えを問いに渡米

私がマンツーマンのオンラインコーチング始めた理由は、1人でも多くの方に正しいボディメイク知識を身につけていただき、体に対しての悩み、不調を改善していただきたいという強い思いからです。

マンツーマンでの指導と聞くと「特別な方法を教えてくれるのかな?」というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが私のオンラインコーチングに特別な方法や魔法はありません。

理想の体を作る上で必要な情報は、当ブログや自身が運営するYouTubeにて公開しています。

ただし、この情報を知っているだけでは体を変える事ができないのも事実です。

これだけ多くの情報が、書籍やYoutube・ブログ等SNSで出回っている時代なのに、多くの方が体型について悩みを抱えているのがその証拠です。

エビデンスを元に、約10年間自分自身の体で数々の減量、増量を試してきた経験と、数百人のお客様のサポートを行なってきた経験を用いて正しい知識をお伝えします。

私のオンラインコーチングでは、”確実に成果を出し継続できる“という事を最優先に考えプログラムを組んでいきます。

こんな人にオススメ(健康志向の方からボディメイク競技の方まで)

筋力トレーニングを始めて間もない方から、トレーニング経験がありコンテスト出場を考えている方まで、幅広くお申込み頂いております。

特にこのような悩みを持った方のお申込みが多いです。

  • 今よりカッコいい体を手に入れたい方
  • 自分で食事管理を行うのが苦手な方
  • 今回こそはダイエットを成功させたい方
  • 今より体を大きくして、強い力をつけたい方
  • ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
  • YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない方

筋トレ経験に制約は設けておりませんので、カッコ良い体を手に入れたい・強く大きい体を作りたいという方のお申し込み歓迎いたします。

申込みをお受けできる方の条件

  • 15歳以上
  • 食事に関して医師から特別な指示を受けられていない(糖尿、痛風 etc.)
  • ドラッグフリー

オンラインコーチングのメリット

不安や迷いが無くなる

あなた自信でプログラムを決める場合、ちゃんと進んでいるか不安になったり、順調だと思いたい気持ちが働いて今の状況を正しく捉えるのが難しくなりがちです。

  • 焦りと不安から極端に食事量を削ってしまう
  • 筋肉が増えている実感が欲しくて食べ過ぎてしまう
  • 必要のないサプリが気になってしまう

筋肉を増やしたい・体脂肪が落ちている実感が欲しいという思いから、こんな失敗を繰り返している人が多いです。

コーチングを行う事で、あなたは食事について、不安や悩みを無くし、目の前の事に集中する事ができ結果を出す事が出来ます。

成果を出し継続できる力が身に付く

一部の短期間でギリギリまで追い込み、一時の輝きで終わるような指導は絶対に行いません。

期間終了後、リバウンドをしたり、燃え尽き症候群になるような内容では意味がありません。

このオンラインコーチングで、成果を出して頂くのは勿論ですが、1番の目標は終了後もご自身で継続する事が出来る”知識”と”経験”を身に付けていただくことです。

プログラムを進めていく中で、疑問があれば質問もできますので、ボディメイクに対する正しい知識がどんどん身についていきます。

知識が身につけば出回っている情報に対して、良し悪しを判断できる力が備わり今後の正しいボディメイクを継続していく事が出来ます。

継続する事ができる

コーチング期間中、定期的に体重・身体のサイズ・トレーニング記録などの経過を共有していただきます。

あなたは私と記録を共有する事になるので、「1人では減量を続ける事ができない…」という人は、監視の目があり必ず続ける理由付けにもなります。

どんなに効果的なプログラムでも身体を変えるには時間が掛かるので、「継続できる」ということは目標達成に欠かせません。

毎月5名限定募集

こちらのオンラインコーチングは、毎月5名様限定で新規クライアントを募集しております。

現在、パーソナルトレーニング、ジム経営、YouTube動画作成、ブログ記事執筆を行っているため、これ以上になると一人一人に対して質の高いアドバイスを保つ事ができなくなります。

定員に達した場合は、残念ですがお申し込みいただけるのは来月以降のご案内になります。

オンラインコーチング受講者

オンラインコーチングの内容は?

三大栄養素の管理する

食事は三大栄養素の摂取量を決めて管理します。

できるだけ細かな計算をしなくて良いようにシンプルなルール設定をしていますので、一旦慣れてしまえば難しくありません。

また、実際に何を食べるかはクライアントの自由にしていますので、基本的には毎日の食事の写真をお送りただくようなことはありません。(※初心者の方は送っていただく必要がある場合もあります。)

体を変えていくためには、100点の生活より80点の生活をストレスなく続ける事が重要です。

なので、毎日同じカロリー・同じ食事をする必要はありません。

サイズ測定

体重は、毎日決まった条件で出来るだけ誤差がないように測定していただき、ウエストは、1週間に1〜2回程度測定し経過を見ていきます。

体脂肪率については、高価な機器も含めて、正確な数字を求めることができないため行いません。

このプログラムでは、数字ではなく見た目を変化させるために、身体のサイズを重要視して進めていきます。

サプリメンテーション

サプリメントはあくまで”栄養補助食品”ですので、なんでもかんでも摂取すればいいというわけではありません。

あなたの目標達成に向けて、必要最低限のサプリメントをアドバイスをさせていただきます。

有酸素運動

基本的に、有酸素運動は疲労の原因になるため行わないようにしています。

ですが、目標達成に必要だと判断した場合に、有酸素運動の種類と時間を考えメニューに組み込んでいきます。

大会出場選手(オプション)

フィジーク大会出場選手特別サポート 大会出場選手画像 フィジーク大会1ヶ月前の食事から当日までのサポート内容 フィジーク大会当日のタイムスケジュール表

全額返金保証

効果が実感できない場合は、※全額返金保証させていただきます。

これは、コーチングに絶対の自信を持っているからこその保証です。

※コーチング期間中、指導内容を忠実に守っている事が条件となります。

申込みから開始まで

ステップ1:LINE@からお問い合わせ

LINE@」からお問い合わせいただき、「オンラインコーチング希望」と送信してください。

ステップ2:無料カウンセリング

現在の状況・目標を詳しく教えていただき、コーチングが可能かどうか判断するためZOOMにてカウンセリングを行います。

コーチングが可能であれば、最適なコーチング期間・計画・進め方を説明させていただきます。

ステップ3:コーチングの同意

同意書(PDF)にサインをいただき、料金のお支払い確認後からコーチング開始となります。

結果を出すためのコーチング

ボディメイクを成功させるためには、現状から強く「変わりたい!」という、あなた自身の気持ちが必要不可欠です。

私はあなたに、必ず結果を出してもらい、変わった自分に満足していただくためのコーチングを行います。

そのため、やる気のない場合は、コーチングをお断りさせていただきます。

フィットネス業界では、売り上げのために聞こえの良い事ばかり伝え、中身の無い話をするサービスが多くあります。

あなたと同じ目標・考え方を共有する事ができた場合に、コーチングを開始します。

▼毎月5名限定▼
<受講者の感想はこちら>
✳︎業種・業界関係なくお申込みいただけます
✳︎安心してお問い合わせください

よくある質問

はい。トレーニング経験は問わず、減量や増量などアドバイス致します。
ありません。上記に書いてあるお申込み出来る条件に当てはまっていれば何歳でも可能です。
料金については、ZOOMでのカウンセリングを行い、コーチングが可能な場合にのみ伝えしております。。
可能ですが、現在のコンディションや質問にお答えいただいた後に最適かどうか判断致します。お申込み時にケトジェニックダイエットを希望とお伝えください。