今回は現在減量中の僕が、筋トレ後に飲んでいるサプリメントについて紹介しようと思います。 よく「筋トレ後のサプリメントはどんなものを摂っていますか？」という質問を頂きます。 また、実際に筋肉を付けたくてパーソナルトレーニン…

ボディメイクに興味がある方にぜひ知っておいて欲しいサイト第1位がiHerb(アイハーブ)です！iHerbとはアメリカを拠点とする通販サイト。健康系商品をたくさんとりあつかっていてボディメイク関係のサプリメントはもちろん、…

僕は以前、大会に向けて行う減量でローファットダイエット（脂質制限）からケトジェニックダイエット （糖質制限）に切り替えて減量を行いました。 その際の、ケトジェニックダイエット（糖質制限）を行ってからの体の変化はこんな感じ…

今回は、フィジーク競技に挑戦する方でこんな疑問をいただいている方の参考になる記事となっています。 僕はフィジーク競技を始めて４年目になりますが、フィジーク競技に初めて挑戦する時は、「どんな丈？色？サイズ？規定はあるの？」…

【オールジャパンメンズフィジーク】今年はこの大会に向けて減量を進めてきました。 結果オールジャパンメンズフィジークでは”3位”でした。 今回はこの結果について大会を振り返りながら感想を書いて行こうと思います。 応援してい…

今回はそんな僕がコンビニで買えるおすすめプロテインドリンク３選を勝手に紹介したいと思います！ 最近はフィットネスの文化が非常に進んでいます。 それを見て分かるように各コンビニでパックやボトルのプロテインドリンクが置かれて…

今日はリストストラップの記事を書こうかなと思います。   と疑問をお持ちの方の参考になる記事です！ あなたは、毎回最高のパフォーマンスで筋トレが出来ていますか？ 実は筋トレの成果を十分に引き出すために必要なアイ…

この記事では、僕が減量中に食べている『リアル』減量メシを紹介したいと思います。 減量（ダイエット）中というと、量が少ない・甘いものはガマン・作るのが面倒というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？また、ダイエ…

今回の記事は、こんな方の参考になる記事になっています。 以前、【ケトジェニックダイエットのやり方ついて】記事を書いた際に、質問を頂いたのでそちらにお答えしたいと思います。 質問の数が多いので気になるところだけ飛ばしてみて…

こんなケトジェニックダイエット中の食事で悩んでいる方も多いとお思います。 なので今日は、絶賛ケトジェニックダイエット中の僕がおすすめするケトジェニック中でも食べられる食事のレシピを紹介したいと思います。 その名も【絶品ケ…