今年、本命のオールジャパンメンズフィジーク選手権大会まであと12日になりました。 今朝の体重は73.8kgでした。 去年のオールジャパン前の最軽量時が、71.8kgだったのでもう少し落とせば仕上がるかなという感じです。 …

こんな悩みをお持ちの方が解決できる記事となっています。 筋トレをしていて、「効かせる」ってよく聞くけど、自分のトレーニングはこれで合ってるのかな？効いてるのかな？翌日筋肉痛が来なかった！なんてことあると思います。 筋トレ…

ダイエットをしている時の悩みのタネといえば『どうしようもない空腹感』ですよね。 「食べちゃいけないのは分かってるけどお腹が空いた！！なんでも良いから食べたい！！！」 そんな衝動にかられた時に、僕がしている対処法をご紹介し…

とプロテインバーに興味がある方は、ぜひ今回の記事を参考にしてプロテインバー選びに役立ててみてください！ プロテインバーが大好きすぎて、あらゆるプロテインバーを試してきた僕が今回Iherbで注文した「5種類のプロテインバー…

という疑問に答えていきたいと思います！ ぼく自身もトレーニングを8年間行ってきて、間食の重要性を実感しています。ここではぼくがフィジーク競技で日本一になるまでに分かった、間食を選ぶポイントも合わせて書いていきたいと思いま…

  こんな疑問を抱いている方は、今回の記事を参考にしてみてください。 筋トレ歴8年・フィジーク競技で日本一の経験がある僕が、初心者におすすめのサプリメントについてお話しします。 皆さんは日頃サプリメントを摂取し…

『体重を増やしたい人』、『脂肪を減らしたい人』、『健康的なカラダを維持したい人』、どんな人にも関わってくるのが『食事』です。 検索すればすぐに沢山の情報が出てきて、健康的な食事に関する情報が溢れている今日この頃。 『なに…

7月のスポルテックカップ前に行ったフィジーク大会に向けたポージング練習会が大好評で、「またポージング練習会はやらないんですか？」と言う声を沢山頂いたので8月も開催したいと思います。 僕自身、8月31日にオールジャパンメン…

今回はフィジーク大会に参加するためポージングパーソナルを受けていただいたお客様の声を紹介します。 初めて大会に出場するという事で、基礎練習から規定ポーズ・Lウォークまでみっちり練習を行いました。 出場するフィジーク大会は…

今回はフィジーク大会に参加するため食事指導を受けていただいたお客様の声を紹介します。 初めて大会に出場するという事で減量のペースが計画通り上手くいかず、行き詰まっていたところ相談しに来ていただきました。 そして、サマース…