筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 おすすめのウエストシェイパーを探しているテクノメッド（TECNOMED)のウエストシェイパーっていいの？フィ...

今日は以前LINE@とYOUTUBEで告知していた、フィジークのポージング練習会第1回目を行いました。 今回のポージング練習会は、平日の昼間に開催したにも関わらず、男女合わせて6名の選手が参加してくれました。 都内だけでなく、大阪からお越し下さった選手...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 筋トレって高重量でやるべきなの？それとも効かせる筋トレをするべき？ という疑問をお持ちの方が、参考に...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 クレアチンってなに？クレアチンの飲み方が知りたいクレアチンの副作用は？ こんな疑問を持った人は参考に...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 筋トレの後なにを食べればいいの？筋トレ後炭水化物を食べたほうがいい？減量中の夜の炭水化物はどうしたら...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 筋トレで塩分は摂取した方がいいのか？減量中は塩分を抜いた方がいいのか？塩分をどうとればいいのか？ こ...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 大会直前パンプアップ時のゴムチューブの選び方が分からないゴムチューブをどこで買えばいいかわからない ...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 卵の黄身って食べた方がいいの？筋肥大に効果的なのは白身と全卵どっち？卵のコレステロール大丈夫？ と考...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 肩の後ろ（三角筋後部）の筋肉はどうやって鍛えたらいいの？肩の後ろ（三角筋後部）を狙った筋トレ方法を知...

筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 と疑問をお持ちの方の悩みが解決できる記事になっています。 ここ数年、爆発的に人気のでてきているフィジ...