【お客様の声】大会に向けた食事指導を受けた感想【フィジーク】

お客様の声
kaito
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。
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今回はフィジーク大会に参加するため食事指導を受けていただいたお客様の声を紹介します。

食事指導を受ける前の様子

大柳様は減量の計画をエクセル表にまとめて、かなり綿密に行なっていました。

ですが、初めての大会という事もあり減量ペースが計画通りいかず、行き詰まっていました。

また、ローファットダイエットからケトジェニックダイエットに変えたところ、体重が停滞してきて、このままで大会に間に合うのか不安になり僕のもとに来ていただきました。

食事指導を行なった結果

体重の推移

食事指導を行なってからの体重の推移です。

記事の内容

  • 5月20日 67.6kg  ※初回
  • 6月15日 64.5kg
  • 6月22日 63.1kg
  • 6月29日 62.3kg

食事指導を行なって以降は、一度も体重が停滞する事なく順調に落ちていきました。

体の変化

左 / 5月18日※パーソナル前  右 / 5月25日※パーソナル後

この短い期間だけでも、お腹周りが絞れて来た感じがあります。

左/7月5日 右/7月6日

約2ヶ月間の減量で、写真を見ての通りかなりハードな体に仕上がりました。

ここまで食事指導を行なって来ましたが、お伝えした事を確実にこなしていった大柳様の頑張りは素晴らしかったです。

本人に食事指導を受けた感想を聞いてみました

食事指導を受けようと思ったキッカケ

かいと
食事指導を受けようと思ったキッカケはなんですか?
大柳さん
コンテスト出場に向けての減量が思うように進まないときに、たまたまYouTubeで見かけたのがきっかけです。

 食事指導はどうでしたか?

かいと
食事指導はいかがでしたか?
大柳さん
ただ一般的な理論な食事管理のアドバイスではなく、私の筋量やコンディションを見ながら適宜PFCを調整頂きました。

おかげでコーチングを始めるまで3ヶ月で7kgの減量しかできなかったのが、コーチングを始めて2か月で7kgの減量に成功しました。

食事指導はきつかったですか?

かいと
食事指導はきつかったですか?
大柳さん
食事管理では、ちゃんと炭水化物を取るように指導いただいたので、きつくなかったです。

食事指導を受けて嬉しかったこと、満足していること

かいと
食事指導を受けて嬉しかった事や、満足している事はありますか?
大柳さん
何よりも減量が順調に進んだことに満足しています。

自分自身ではなかなか炭水化物をとるという選択ができなかったのですが、確かな経験と経歴をもつ澤原さんの指導内容なら信じることができて、結果にも結び付いてよかったです。

食事指導を受けて変わったこと

かいと
食事指導を受けて変わった事はありますか?
大柳さん
自分なりに勝手に決めたルールに固執しないということでです。

それまでの減量では、自分なりの厳しいルールで徹底していたのですが、なかなか順調に減量が進まなくても軌道修正ができませんでした。

澤原さんにみてもらい、客観的なアドバイスをいただくことができるのはすごくよかったと思います。

食事指導以外の事で良かった事は?

かいと
食事指導以外で良かった事はありますか?
大柳さん
トレーニングの頻度や内容、有酸素の必要性などを指導いただきました。

初めての減量のため焦ってトレーニングを詰め込んでいた私の状況を見て、適切かつ無理のないトレーニングにコントロールいただいたのは非常に助かりました。

また、トレーニングや食事管理や休養の取り方、ポージングやコンテストまでの調整といったトータルパッケージで指導いただけるのは非常に良かったです。

 周りの反応

かいと
食事指導を受けてから周りの反応はいかがでしたか?
大柳さん
澤原さんにコーチに付いてもらってから減量が非常に加速したので、周りからだいぶ変わったねという声をいただきました。

また、パーソナルを受ける前は無理な食事制限もしていたので、「意外と食べてもいいんだね」と言われることもありました。

 澤原トレーナーってどんな人?

かいと
どんな印象を受けましたか?

大柳さん
真摯にトレーニーに向き合ってくれる方です。

ちゃんと個人を見てくれているという印象が強く、受けている方も安心して澤原さんの言うとおりにできます。

食事指導を受けようか迷っている方へ何かあれば!

かいと
食事指導を受けようか迷っている方へ何かあれば一言お願いします。
大柳さん
まずは、一度澤原さんに現状と悩みを相談してみるといいと思います。

自分一人ではなかなか気づかないようなことや、解決できないことを客観的にアドバイスいただけます。

今回の食指導について

  • サマースタイルアワード【フィジーク部門】
  • JBBF【フィジーク部門】
  • NPCJ【フィジーク部門】
に挑戦するという事で、食事指導をメインにポージングパーソナルの2つをアドバイスさせて頂きました。

ポージングパーソナルを受けてみた感想】は、こちらからご覧下さい。

大会に向けて減量を行っていく中で、通常の減量方法やケトジェニックダイエット等、どれを行なって進めていったらいいのか分からなくなる事があります。

僕もその経験をした1人であり、その失敗した経験から減量のアドバイスをさせて頂きました。

大柳様は確実に減量を進めていき、初大会で入賞という結果に結びつける事ができました。

アドバイス通り減量を進める事が出来たのは、本当に素晴らしいの一言です。

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