【お客様の声】大会に向けた食事指導を受けた感想【フィジーク】

お客様の感想
kaito
渋谷・池袋でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。@kaito.sawahara

今回はフィジーク大会に参加するため食事指導を受けていただいたお客様の声を紹介します。

初めて大会に出場するという事で減量のペースが計画通り上手くいかず、行き詰まっていたところ相談しに来ていただきました。

そして、サマースタイルアワード【フィジーク部門】・JBBF【フィジーク部門】・NPCJ【フィジーク部門】に挑戦したいという事で食事指導とポージングパーソナルの2つをアドバイスさせて頂きました。

併せてポージングパーソナルも受けていただいので、そちらの感想については【ポージングパーソナルを受けてみた感想】についての記事はこちらになります。→

食事指導を受ける前の様子

O様は減量の計画をエクセルにまとめて、かなり綿密に行なっていました。

ですが、通常の減量からケトジェニックダイエットに変えて進めていたところ体重が停滞してきて、このままで大会に間に合うのか不安になり僕のもとに来ていただきました。

パーソナルと言っても主に、食事指導がメインになり後はポージングの練習を行いました。

食事指導を行なった結果

食事指導を行なってからの体重の推移です。

記事の内容

  • 5月20日 67.6kg  ※パーソナル初回
  • 6月15日 64.5kg
  • 6月22日 63.1kg
  • 6月29日 62.3kg

パーソナルで食事指導を行なって以降は、一度も体重が停滞する事なく順調に落ちていきました。

食事指導を行なってからの変化がこちら

左 / 5月18日※パーソナル前  右 / 5月25日※パーソナル後

この短い期間だけでも、お腹周りが絞れて来た感じがあります。

左/7月5日 右/7月6日

約2ヶ月間の減量で、写真を見ての通りかなりハードな体に仕上がりました。

ここまで食事指導を行なって来ましたが、お伝えした事を確実にこなしていったO様の頑張りは素晴らしかったです。

本人に食事指導を受けた感想を聞いてみました

パーソナルを始めるきっかけ

コンテスト出場に向けての減量が思うように進まないときに、たまたまYouTubeで見かけたのがきっかけです。

動画から伝わる優しい雰囲気と、実際のコンテスト動画での素敵なポージングを見て、この方にポージングを習いたいと思いました。

 食事管理はどうでしたか?

ただ一般的な理論な食事管理のアドバイスではなく、私の筋量やコンディションを見ながら適宜PFCを調整頂きました。

おかげでパーソナルを始めるまで3ヶ月で7kgの減量しかできなかったのが、パーソナルを始めて2か月で7kgの減量に成功しました。

食事管理はきつかったですか?

食事管理では、ちゃんと炭水化物を取るように指導いただいたので、きつくなかったです。

食事指導を受けて嬉しかったこと、満足していること

何よりも減量が順調に進んだことに満足しています。

自分自身ではなかなか炭水化物をとるという選択ができなかったのですが、確かな経験と経歴をもつ澤原さんの指導内容なら信じることができて、結果にも結び付いてよかったです。

食事指導を受けて難しかった事・辛かったこと

特にありません。

 食事指導以外の事で良かった事は?

トレーニングの頻度や内容、有酸素の必要性などを指導いただきました。

初めての減量のため焦ってトレーニングを詰め込んでいた私の状況を見て、適切かつ無理のないトレーニングにコントロールいただいたのは非常に助かりました。

 パーソナルを受けて変わったこと

自分なりに勝手に決めたルールに固執しないということでです。

それまでの減量では、自分なりの厳しいルールで徹底していたのですが、なかなか順調に減量が進まなくても軌道修正ができませんでした。

パーソナルを受けることで客観的なアドバイスをいただくことができるのはすごくよかったと思います。

他のパーソナルとは違いはありましたか?

トレーニングや食事管理や休養の取り方、ポージングやコンテストまでの調整といったトータルパッケージで指導いただけるのは非常に良かったです。

 周りの反応

パーソナルを受けてから減量が非常に加速したので、周りからだいぶ変わったねという声をいただきました。

また、パーソナルを受ける前は無理な食事制限もしていたので、「意外と食べてもいいんだね」と言われることもありました。

 澤原トレーナーってどんな人?

真摯にトレーニーに向き合ってくれる方です。

ちゃんと個人を見てくれているという印象が強く、受けている方も安心して澤原さんの言うとおりにできます。

 パーソナルトレーニング受けようか迷っている方へ何かあれば!

まずは、一度澤原さんに現状と悩みを相談してみるといいと思います。

自分一人ではなかなか気づかないようなことや、解決できないことを客観的にアドバイスいただけます。

今回の食指導について

大会に向けて減量を行っていく中で、通常の減量方法やケトジェニックダイエット等、どれを行なって進めていったらいいのか分からなくなる事もあります。

僕もその経験をした1人であり、今回のO様も同じ事で減量が迷子になっていました。

今回、僕の失敗した経験から減量のアドバイスをさせて頂きました。

そのアドバイス通りO様は確実に減量を進めていき、初大会で入賞という結果に結びつける事ができました。

なかなかアドバイス通り減量を進める事は難しいと思いますが、本当に素晴らしいの一言です。


オンラインにて増量・減量に合わせた食事指導も行っております。

興味のある方はオンライン指導をご覧下さい。


といわけで以上です。

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