食事・栄養– category –

【【世界フィットネス選手権まで残り11日】】 今朝の体重は74.7kg。 最近は体重を測らず見た目である程度判断しています。 なので 昨日の干し芋事件で体重がどれぐらい増えたかわかりません笑 でも感覚として75kgを超えてないのでセーフ！ 今回体重を測っ...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り12日！！】 今日は待ちにまったハイカーボの日！！ （まぁ、3日に１回ハイカーボなのでなんとも言えないけど笑） 今回のハイカーボの食事の内容は...! もちろん今日...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 世界大会まではやくも後２週間。 今回の減量では、前回の記事に書いたようにカーボサイクルを行いながら減量をしています。 かなり調子がよくて、日に日に体の皮が薄くなってきて質感もよくなってき...

【世界フィットネス選手権まで、残り16日！！】 今年に入って、はやくも３回目の減量です。 これが本当に最後の減量で、残り３週間を切りました。 これが終わればようやく美味しいものが... (;_;) それは置いておいて... 今回の減量は、代表選手として選ば...

ご報告！ この度、 世界フィットネス選手権大会に、 日本代表として派遣して頂ける事になりました！ IFBB（国際ボディビルフィットネス連盟）主催で 10月26日〜28日の間で開催されます。 開催国はポーランドです！ 去年のオールジャパンが終わってから、と...

筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 と疑問をお持ちの方のお悩みを解決できる記事になっています。 この記事で紹介する、「炭水化物抜きダイエ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（かいと）です。 【ダイエットに必要な基本の栄養素を知っていますか？】 テレビやネットで見たダイエット方法を実践して 「うまく痩せなかった」「痩せたけどリバウンドした。」 そんな経験ありませんか？ ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（かいと）です。 ダイエットの方法はテレビや雑誌で沢山取り上げられていますが、体重を増やす方法はなかなか見かけません。 どうすればただ太るだけでなく、男らしく大きな体になれるのかを解説していきた...

必要なサプリメントを載せています。 おすすめの味を下の欄に書いているので参考にしてください。 【マイプロテイン】 プロテインアイソレート ナチュラルチョコレート ストロベリークリーム ミルクティー プロテイン ナチュラルチョコレート ストロベリー...