筋トレ日記– category –

久しぶりにコンディションの経過を記録に残していこうと思います。 前回最後に記録を残したのは、ケトジェニックダイエットを終了して炭水化物を入れ出した8/10日で終わっていました。 8今回の内容としては、「2ヶ月間の維持期を終えた結果と今後のフィジ...

前回の【1週間で1,3kg減！ケトジェニックダイエット開始後に見た目が激変！】に引き続き減量の記録を残します。 今回は、ケトジェニックダイエットを始めて3週間目の経過とともに、今摂取しているサプリメントを忘れないために全て載せたいと思います。 ht...

今回はケトジェニックダイエットを開始して1週間が経ったので、体のコンディションや摂取カロリーを記録として残したいと思います。 3月からローファットで減量を行って、3ヶ月で88kgから84,4kgまで約4kgほど落としました。 ローファット時の減量経過は【...

今回は約1ヶ月ぶりの減量経過を記録していきたいと思います。 ブログでは不定期更新ですが、YouTubeでは毎週水曜日に定期的に減量経過を更新しているので興味がある方は見てみてください！ https://youtu.be/IDeVVNQ59_0 [toc] 【先月からマイナス3kg・写...

メリークリスマス！みなさんはどんな1日を過ごす予定ですか^^ 僕はクリスマスも筋トレに減量です！そして、今回は週に1回の減量経過です。 【減量経過】 https://youtu.be/TWv5x2c3H-I 減量経過ですが、今週も順調に体重が落ちて前回と比べてー1kgでした。...

【オールジャパンメンズフィジーク】今年はこの大会に向けて減量を進めてきました。 結果オールジャパンメンズフィジークでは”3位”でした。 今回はこの結果について大会を振り返りながら感想を書いて行こうと思います。 [toc] 【応援していただいた方、本...

【オールジャパンメンズフィジーク選手権大会まであと9日】 前回から引き続きケトジェニックダイエットを継続しています。 調子は凄く良くてトレーニング自体もジャイアントセットなど組みながら行えています。 ケトジェニックダイエット中の朝ごはんを紹...

【オールジャパンまであと11日】 オールジャパンメンズフィジーク選手権大会まで残り11日となりました。 昨日からケトジェニックダイエットで減量を進めており、摂取カロリーとPFCバランスはこんな感じです。 オールジャパンメンズフィジークまで後12日】...

今年、本命のオールジャパンメンズフィジーク選手権大会まであと12日になりました。 今朝の体重は73.8kgでした。 去年のオールジャパン前の最軽量時が、71.8kgだったのでもう少し落とせば仕上がるかなという感じです。 ただ現在のコンディションだと、後1...

先日、東京ビックサイト青海展示棟で行われた「スポーツの祭典」と呼ばれるスポルテックにて、JBBF（日本ボディビル連盟）主催のスポルテックカップ2019フィジーク、フィットネスビキニの大会に選手として出場してきました。 https://youtu.be/05I6K1m_BGI...