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自宅で本格的なトレーニングができるように、ベンチ台の購入を考えている人もいるのではないでしょうか？ そこでこの記事では、コンテンストで日本一になった経験もありトレーナーでもある僕が、「自宅で愛用しているおすすめのインクラインベンチ台」をご...

今、こんな思いをしている方へ。 何かのキッカケになればと思い、今だからこそ言える「僕が消防士を辞める決断をした理由」を話します。 消防士を辞めたいと思ってから、上司に伝えるまで1年半かかりました。 もし、消防士を辞めた方の「辞めた理由」を聞...

少し前にマッスルファーム社から販売された「コンバットクリスプのプロテインバー」を食べて見たところ劇的に美味しかったので紹介します。 まだ食べたことがない人は必見です。 １番美味しいプロテインバーを試したい！という人は今回の記事を参考にして...

今回は筋トレをこよなく愛し、年中体作りに必死な僕が選ぶ２０１９年買ってよかったものトップ10を紹介したいと思います。 そもそも物欲がないのであまり物は買わないのですが、その中でも特に良かったものをピックアップしてみました。 この記事では、現...

トレーニーにとってタンパク質の摂取方法（食事管理）は、筋トレメニュー以上に頭を悩ませることのひとつですよね。 「男は黙って鶏むね肉とナチュラルプロテイン！」という人もいるかもしれませんが（笑）、最近では『プロテインバー』でタンパク質を補給...

という減量・ダイエット中の方に朗報です。 実はあるんです。 減量中に食べても大丈夫なプロテインチップスという食べ物が！ポテトチップスなのにタンパク質がとれてむしろ筋肉がついちゃうかも？ そんな夢のようなプロテインチップスを今日は紹介したいと...

こんな方に朗報です！今回紹介するのは低温調理器具です！ この低温調理器具なんですが、僕の周りで筋トレをしている人も使っているので聞いた事はあったのですが、「何となくめんどくさそう」・「器具高そう」そんなイメージから買うのを先延ばしにしてい...

最近フィットネスブームもどんどん熱を帯びてきていて、出先で簡単にタンパク質を補給できる食品が増えてきましたよね。 今ではコンビニで、サラダチキンやプロテインバーが当たり前のように売られていますが、数年前では考えられなかった光景です。 そし...

今回はそんな僕がコンビニで買えるおすすめプロテインドリンク３選を勝手に紹介したいと思います！ 最近はフィットネスの文化が非常に進んでいます。 それを見て分かるように各コンビニでパックやボトルのプロテインドリンクが置かれていたり、サラダチキ...

7月のスポルテックカップ前に行ったフィジーク大会に向けたポージング練習会が大好評で、「またポージング練習会はやらないんですか？」と言う声を沢山頂いたので8月も開催したいと思います。 僕自身、8月31日にオールジャパンメンズフィジーク選手権大会...