【オールジャパンメンズフィジーク】今年はこの大会に向けて減量を進めてきました。 結果オールジャパンメンズフィジークでは”3位”でした。 今回はこの結果について大会を振り返りながら感想を書いて行こうと思います。 [toc] 【応援していただいた方、本...

今回はそんな僕がコンビニで買えるおすすめプロテインドリンク３選を勝手に紹介したいと思います！ 最近はフィットネスの文化が非常に進んでいます。 それを見て分かるように各コンビニでパックやボトルのプロテインドリンクが置かれていたり、サラダチキ...

今日はリストストラップの記事を書こうかなと思います。 と疑問をお持ちの方の参考になる記事です！ あなたは、毎回最高のパフォーマンスで筋トレが出来ていますか？ 実は筋トレの成果を十分に引き出すために必要なアイテム"リストストラップ"というものが...

この記事では、僕が減量中に食べている『リアル』減量メシを紹介したいと思います。 減量（ダイエット）中というと、量が少ない・甘いものはガマン・作るのが面倒というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？また、ダイエット中に食べても良...

今回の記事は、こんな方の参考になる記事になっています。 以前、【ケトジェニックダイエットのやり方ついて】記事を書いた際に、質問を頂いたのでそちらにお答えしたいと思います。 質問の数が多いので気になるところだけ飛ばしてみてください。 ちなみに...

こんなケトジェニックダイエット中の食事で悩んでいる方も多いとお思います。 なので今日は、絶賛ケトジェニックダイエット中の僕がおすすめするケトジェニック中でも食べられる食事のレシピを紹介したいと思います。 その名も【絶品ケトチャーハン！】で...

【オールジャパンメンズフィジーク選手権大会まであと9日】 前回から引き続きケトジェニックダイエットを継続しています。 調子は凄く良くてトレーニング自体もジャイアントセットなど組みながら行えています。 ケトジェニックダイエット中の朝ごはんを紹...

【オールジャパンまであと11日】 オールジャパンメンズフィジーク選手権大会まで残り11日となりました。 昨日からケトジェニックダイエットで減量を進めており、摂取カロリーとPFCバランスはこんな感じです。 オールジャパンメンズフィジークまで後12日】...

こんな悩みをお持ちの方が解決できる記事となっています。 筋トレをしていて、「効かせる」ってよく聞くけど、自分のトレーニングはこれで合ってるのかな？効いてるのかな？翌日筋肉痛が来なかった！なんてことあると思います。 筋トレにおいて、「効いて...

今年、本命のオールジャパンメンズフィジーク選手権大会まであと12日になりました。 今朝の体重は73.8kgでした。 去年のオールジャパン前の最軽量時が、71.8kgだったのでもう少し落とせば仕上がるかなという感じです。 ただ現在のコンディションだと、後1...