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食事・栄養
【筋肉をつけたい男性必見!】理想の体を作る上でトレーニングより大事な事!
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。 夏も終わり、服を脱ぐ機会もすっかり無くなりましたね! それでも今もトレーニングを続けていらっしゃる方の多くはきっと、 『筋肉をつけたい!!』 『身体を引き締めたい!』 と頑張ってい... -
筋トレ
【筋肉をつけるために重要な事!】日々の成果を記録する事が大事!モチベーションの向上にも繋がります!
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。 トレーニングを始める方って 「絶対に筋肉を付けたい!」「絶対に痩せたい!」 と思ってトレーニングを始めますよね? ですが、やってもやっても効果が見た目に現れなければモチベーションも... -
その他
【パーソナルトレーニングって効果あるの?】と疑問に思っている男性に向けて!【本当に筋肉つきますか?】
パーソナルトレーニングに興味があり、 「トレーニング はどんなことをするのか? 本当に筋肉はつくのか?」 など色々知りたくてこのブログに来てくださる読者の方が増えているようです。 パーソナルトレーナーに指導をしてもらうことで、身体が引き締まっ... -
食事・栄養
【コンビニの塩味ゆで卵の作り方】自宅でも簡単にすぐ作れるレシピ紹介
コンビニで売っている塩味のゆで卵をよく食べるのですが、殻がついているのにあの黄身まで絶妙な塩加減と、ほどよい半熟具合と固さ。 「ついつい食べ過ぎてしまうあの美味しさ」 みなさん不思議に思ったことありませんか?? あの「塩味ゆで卵」はなにか特... -
その他
【1本満足プロテインバー・レビュー】ヨーグルトとチョコの2種類・比較・値段まで
コンビニで手軽に買えるタンパク質源。 今日は10月にアサヒグループ食品株式会社の「1本満足バー」シリーズから新発売された、プロテインバーが想像以上に美味しかったので紹介します。 【【1本満足バー】プロテインシリーズ登場!】 今まで日本で買えるプ... -
食事・栄養
【世界フィットネス選手権】大会1日目・2日目【inポーランド】
どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門(kaito)です。 【大会1日目】 大会当日の朝のコンディションは非常にいい状態で 腹痛も完全に治ってました!! 朝の食事 会場では選手のみんなリラックスした雰囲気で ステージのライト、審査員席などのチェック。... -
食事・栄養
【世界フィットネス選手権大会】結果報告!”inポーランド”
どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門(kaito)です。 【世界フィットネス選手権!!】 結果は10位でした。 応援したいただいた皆様、本当にありがとうございました!! 左から10位・6位・8位・3位 右から10位・6位・8位・3位・12位 10位という不甲斐ない... -
食事・栄養
【世界フィットネス選手権まで残り1日】いよいよ明日!!”inポーランド”
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。 【残り1日】 ポーランド時間の朝4時に目が覚めて カーボアップ入りました。 カーボアップは毎回幸せです。 この干し芋が本当に美味しい! もちもちしてて上げる人みんなに好評!! 今回は海... -
食事・栄養
【世界フィットネス選手権まで残り2日】ポーランドに向けて日本出発!
どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門(kaito)です。 【日本出発!】 朝9時に成田からポーランドに向け出発! 今回は僕が最年少だそうで、 メダルを取れば日本最年少記録らしいです!! 空港ではトラブルもなく出発!! 機内食は糖尿病者用のメニュー(1... -
食事・栄養
【世界フィットネス選手権まで残り3日】明日旅立ちます!【ポーランド編】
どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門(kaito)です。 【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 大会まで残り3日! 今期の減量はこの時で終わりかなと思っていたところ 運良く代表選手に選んでもらえ、ここから2ヶ月弱頑張ってきました。 そして今日...