【世界フィットネス選手権まで残り14日】大会まで残り2週間前、減量中の現在の状態!!【ポーランド編】
どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門(kaito)です。 世界大会まではやくも後2週間。 今回の減量では、前回の記事に書いたようにカーボサイクルを行いながら減量をしています。 かなり調子がよくて、日に日に体の皮が薄くなっ…
どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門(kaito)です。 世界大会まではやくも後2週間。 今回の減量では、前回の記事に書いたようにカーボサイクルを行いながら減量をしています。 かなり調子がよくて、日に日に体の皮が薄くなっ…
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito)です。 パーソナルトレーニングって、『実際には、どんなことするの?』『ジムでトレーニングするのと何が違うの?』と聞かれることがあります。 近年、雑誌やメディア、「…
世界フィットネス選手権まで、残り16日!! 今年に入って、はやくも3回目の減量です。 これが本当に最後の減量で、残り3週間を切りました。 これが終わればようやく美味しいものが… (;_;) それは置いておいて…
最近、テレビや雑誌で「ボディメイク」や「ダイエット」という単語をよく耳にすると思います。 この「ボディメイク」と「ダイエット」ってなんとなく似ているような感じがしますが、実は違うのをご存知ですか? 痩せるだけではなく“綺…
ご報告! この度、 世界フィットネス選手権大会に、 日本代表として派遣して頂ける事になりました! IFBB(国際ボディビルフィットネス連盟)主催で 10月26日〜28日の間で開催されます。 開催国はポーランドです! 去年…
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門(kaito) なぜ筋トレをするとダイエットに効果的なのか、 なぜ食事制限以上のメリットがあるのか。 筋トレをするとダイエットに効果的なワケ! 筋トレをすると基礎代謝が上がる。…
筋肉の聖地「ベニスゴールドジム」に行って来ました。 これから旅行でベニスゴールドジムに行くという方の参考になればと思います! 外観はこんな感じで自分が思っていたより古かったです。 当然ゴールドジム1号店なので当たり前です…
と疑問をお持ちの方の悩みが解決できる記事になっています。 今回、解説する「ワンハンドローイングのやり方・コツ」について理解すれば、初心者の方でも背中の筋肉を大きくする事ができるようになります。 なぜなら、僕自身パーソナル…
こんな疑問を持っている方の参考になる記事となっています。 バーベルスクワットは簡単そうに見えて難しい種目でもあります。 自分の体に合ったフォームで行わなければ怪我の原因にもなります。 筋トレ歴8年・フィジーク競技でも日本…
と疑問をお持ちの方のお悩みを解決できる記事になっています。 この記事で紹介する、「炭水化物抜きダイエット」の方法を実践していただくと、健康的に無理なくダイエットを行う事ができます。 なぜなら、僕自身も実際に炭水化物抜きダ…