コンビニで手軽に買えるタンパク質源。 今日は10月にアサヒグループ食品株式会社の「1本満足バー」シリーズから新発売された、プロテインバーが想像以上に美味しかったので紹介します。 【【1本満足バー】プロテインシリーズ登場！】 今まで日本で買えるプ...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【大会１日目】 大会当日の朝のコンディションは非常にいい状態で 腹痛も完全に治ってました！！ 朝の食事 会場では選手のみんなリラックスした雰囲気で ステージのライト、審査員席などのチェック。...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権！！】 結果は10位でした。 応援したいただいた皆様、本当にありがとうございました！！ 左から10位・6位・8位・3位 右から10位・6位・8位・3位・12位 10位という不甲斐ない...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 【残り1日】 ポーランド時間の朝4時に目が覚めて カーボアップ入りました。 カーボアップは毎回幸せです。 この干し芋が本当に美味しい！ もちもちしてて上げる人みんなに好評！！ 今回は海...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【日本出発！】 朝9時に成田からポーランドに向け出発！ 今回は僕が最年少だそうで、 メダルを取れば日本最年少記録らしいです！！ 空港ではトラブルもなく出発！！ 機内食は糖尿病者用のメニュー（1...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 大会まで残り3日！ 今期の減量はこの時で終わりかなと思っていたところ 運良く代表選手に選んでもらえ、ここから２ヶ月弱頑張ってきました。 そして今日...

今回は、2ヶ月12回のパーソナルトレーニングと、食事指導を受けられた方の感想を紹介します。 ※本人より許可を頂いています！ [toc] 【【Before/After】】 変化before：体重53kg  /  after :体重49kg（−4kg） 【本人に感想を聞いてみました！】 ...

【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 残すところあと３日！！ 日本との時差でポーランドは1日？遅れてるみたいなので残り3日になりました！ 大会までにトレーニングできるのは明日の1日だけなので、そこはシビアにならずいきます！ JBBFのホームペ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 「基礎代謝が低い」や「代謝が悪い」と言うような表現をよく耳にしますが、そもそも基礎代謝とはなんなのでしょうか？ 今日はこの基礎代謝について解説したいと思います。 【そもそも基礎代...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り6日】 世界選手権まで1週間を切って残り6日！！ 今回の減量は前回のオールジャパンの時とトレーニングの頻度、　休憩の入れ方を変えて減量を進めています。 なんと...