澤原魁門– Author –
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減量にも効果的！フィジークに脚トレが重要な理由を解説
ここ数年フィジーク競技の人口が増えてきており、これからフィジーク競技に参加してみようと思っている方も多いと思います。 そんな時に、 と思っている方も多いと思います。 結論から言うと、フィジーク競技でも脚トレは重要です。 今回の記事では、なぜ... -
最近CMで見かけるHMBは本当に効果あるの？｜効果や飲み方を解説
最近よくインターネットの広告で見かける、HMBですが、 など、HMBが何かをよくわかっていない方も多いと思います。 そこでこの記事では、実際に数百種類のサプリメントを試してきた僕が、HMBの効果や摂取タイミング・飲み方などを解説していきます。 筋ト... -
外出先でも食べられる筋トレする人におすすめローファットハンバーグを紹介！【ミートフィットネス】
最近フィットネスブームもどんどん熱を帯びてきていて、出先で簡単にタンパク質を補給できる食品が増えてきましたよね。 今ではコンビニで、サラダチキンやプロテインバーが当たり前のように売られていますが、数年前では考えられなかった光景です。 そし... -
グルタミンの筋トレにおける効果と摂取タイミング・量について
筋トレを始めて、グルタミンを摂取しようと思うけど、 など、グルタミンについて詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、トレーニーに人気なグルタミンの、 ・一体どのような効果があるのか？ ・摂取タイミングはいつなのか？ ... -
筋トレ時に効果的なBCAAとは？摂取量や飲み方・タイミング・プロテインとの違いまで解説
筋トレをするときにBCAAを取り入れてみようと思っているけど、 など、BCAAについて詳しくなく、迷っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事ではコンテストで日本一になったことがある僕が、BCAAについて詳しく解説していきます。 [toc] 【BC... -
フィジークに向いてる骨格ってどんなの？肩幅が広くてウエストが細い人だけじゃない
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 フィジーク選手で勝てる体ってどんな骨格なの？ボディビルとフィジークで有利な骨格の違いってなに？フィジ... -
フィジーク初心者が出場するのにおすすめの大会ってどれ？JBBF・NPCJ団体の違いについて
この記事では、フィジーク大会初心者の上記の様な疑問を解決します。 僕が初めてフィジーク大会に挑戦した時は、フィジーク競技が出来て間もなかったので選ぶほどの団体がありませんでしたが、今では新しい団体がどんどん増えて僕でも把握できていない所も... -
【フィジーク 】コンテスト初心者必見！大会当日に必要な持ち物リスト!
こんなコンテスト初心者の悩みを解決する記事になっています。 僕自身、今でこそ世界大会の舞台も経験してある程度大会で必要な準備について分かりますが、大会初心者の頃は周りに知り合いもいなくて、「何を持っていけばいいのか・どんな準備をすればいい... -
脂肪燃焼系カルニチンの筋トレにおける効果と摂取タイミング・量について
こんな疑問を解決できる記事となっています。 今回は減量時でも増量時でも役立つカルニチンの筋トレにおける「効果と摂取タイミング・量について」解説していきたいと思います。 カルニチンを知っている方でも、カルニチンと聞くと一瞬「ん？どんな効果だ... -
筋トレ後に飲むサプリメントで結果が変わる！初心者にもおすすめの４つ！【筋肉】
今回は「筋トレ後にサプリメントを飲む理由・メリットと、現在減量中の僕が、筋トレ後に実際に飲んでいるサプリメント」について紹介しようと思います。 よく「筋トレ後のサプリメントはどんなものを摂っていますか？」という質問を頂きます。 また、実際...
