【Before/After】2ヶ月のパーソナルトレーニングを終えて【お客様の感想】

【世界フィットネス選手権まで残り3日】今日のトレーニング内容と最近の食事内容について！【ポーラヘンド編】

【基礎代謝ってなに？】ダイエットでよく聞く基礎代謝について解説。

【世界フィットネス選手権まで残り6日】現在のトレーニングルーティーン！

【世界フィットネス選手権まで残り7日】最終調整！

【世界フィットネス選手権まで残り9日】ハイカーボの食事！

【世界フィットネス選手権まで残り11日】日本代表ジャージが届いたので着てみました！【ポーランド編】

【世界フィットネス選手権まで残り12日】今日はハイカーボの日！！干し芋が美味しすぎて食べすぎました。【ポーランド編】

【世界フィットネス選手権まで残り14日】大会まで残り2週間前、減量中の現在の状態！！【ポーランド編】

【パーソナルトレーニングで悩んでいる方】パーソナルトレーニングの特徴や効果・メリットとは？