今回、7月11日に行われたスポルテックカップに今シーズンの初戦として出場してきました。 このスポルテックカップを知らない方のために簡単に説明すると、出場している選手は日本大会でも常に上位に食い込んでいるトップ選手ばかりです。 スポルテックカッ...

今日は以前LINE@とYOUTUBEで告知していた、フィジークのポージング練習会第2回目を行いました。 前回、第1回目のフィジークポージング練習会では6名の選手に参加していただきましたが、 第2回ポージング練習会 今回、第2回目のポージング練習会は、休日開...

こんな悩みを持つ方の参考になる記事になっています。 今回は、僕が実際にフィジーク競技を行なっており、使っている「テクノメッド （TECNOMED)社のウエストシェイパーについて効果」などレビューします。 是非、これからフィジーク・ビキニ競技に参加す...

今日は以前LINE@とYOUTUBEで告知していた、フィジークのポージング練習会第1回目を行いました。 今回のポージング練習会は、平日の昼間に開催したにも関わらず、男女合わせて6名の選手が参加してくれました。 都内だけでなく、大阪からお越し下さった選手...

という疑問をお持ちの方が、参考にしていただける記事になっています。 僕自身、筋トレを始めた当初は筋肥大を目的として、高重量を扱って筋トレを行っていました。 筋トレを8年続けてきて今思うのが、高重量を持つ事も大事ですが、どれだけ筋肉を意識して...

こんな疑問を持った人は参考にしてみてください。 筋トレしている人におすすめサプリメントなので、「クレアチンの効果と飲み方」について理解し、筋トレの効果を最大限に引き出してもらいたいと思います。 僕自身、クレアチンを摂取してかなりの効果を実...

という疑問をお持ちの方が、参考にしていただける記事になっています。 僕自身も筋トレを始めた当初は、食事の摂り方も分からずプロテインだけを飲んでいる期間もありました。 今になってこの期間が筋肥大において、勿体無い事をしていたなと感じています...

こんな疑問を持っている方はこの記事を参考にしてみてください。 塩分というのは、人間が生きていく上でかかせない栄養素です。そして筋トレをしている人にとってはその重要度は更に高くなります。 今回筋トレ歴8年の僕が体感した感想と共に、塩分の重要性...

初めてフィジーク大会に挑戦する人は、こんな疑問を持っていると思います。 実際に現役フィジーク選手として世界大会にも出場している、僕がおすすめのゴムチューブの選び方と注意点についてお伝えします。 僕もゴムチューブを使ってコンテスト前はパンプ...

と考えている方はこの記事を参考にしてみてください。 結論から言うと、「全卵で摂取した方が筋タンパク質の合成が促進されて筋肥大に効果的」という事が言えます。 https://youtu.be/bWhTkYUlMg0 僕自身、筋トレ8年行っていてフィジーク競技で世界大会に...