筋トレを始めてマルチビタミン＆ミネラルを取り入れようと思うけど、 など、マルチビタミ＆ミネラルの選び方や摂取タイミングが分からないという方も多いのではなでしょうか。 そこでこの記事では、コンテストで日本一になった経験のある僕が、「マルチビ...

こんな疑問を解決できる記事となっています。 今回は減量時でも増量時でも役立つカルニチンの筋トレにおける「効果と摂取タイミング・量について」解説していきたいと思います。 カルニチンを知っている方でも、カルニチンと聞くと一瞬「ん？どんな効果だ...

こんな悩みを持っている方の参考になる記事となっています。 まず、体重を増やすためにはどうしたら良いのか？というと、結論は今よりも食べる量（カロリー）を増やすしかないです。 ただ、体重を増やしたくて悩んでいる方のほとんどが「自分的にはすでに...

こんな疑問にお答えします。 僕が筋トレを8年続けてきて思うのが、マルチビタミン＆ミネラルは、筋トレやボディメイクをする上で、プロテインよりも重要であり必ず摂取すべきサプリメントだと思っています。 もし、まだマルチビタミン＆ミネラルのサプリメ...

オーガニック商品、サプリメント、日用品まで体と環境にやさしい製品を販売しているiHerb。最近では日本でも使っている方が増えています。 その一方で、「気になってはいるけど、アメリカの通販サイトってどうなんだろう？怪しくない？」と思っている人も...

今回は「筋トレ後にサプリメントを飲む理由・メリットと、現在減量中の僕が、筋トレ後に実際に飲んでいるサプリメント」について紹介しようと思います。 よく「筋トレ後のサプリメントはどんなものを摂っていますか？」という質問を頂きます。 また、実際...

ボディメイクに興味がある方にぜひ知っておいて欲しいサイト第1位がiHerb(アイハーブ)です！iHerbとはアメリカを拠点とする通販サイト。健康系商品をたくさんとりあつかっていてボディメイク関係のサプリメントはもちろん、美容や日用品など幅広い品ぞろえ...

＼セール中商品／ ※こちらの記事は随時更新しています。基本的に摂取量や摂取タイミングは変わりませんので、参考にしていただければと思います。 こんな疑問を持っている方結構多いと思います。 また僕自身、初めて減量を行う時はどのサプリメントを摂れ...

筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 僕は以前、大会に向けて行う減量でローファットダイエット（脂質制限）からケトジェニックダイエット （糖...

筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ・サーフパンツのサイズはどれがいいの？・サーフパンツはどこで買うの？・サーフパンツの色はどんなのがい...