筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 日中の仕事やトレーニングのパフォーマンスを上げるために重要なことのひとつ。『睡眠』 睡眠不足になると ...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、ポージングパーソナルを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。 NPCJのアスリートモデ...

今回は筋トレをこよなく愛し、年中体作りに必死な僕が選ぶ２０１９年買ってよかったものトップ10を紹介したいと思います。 そもそも物欲がないのであまり物は買わないのですが、その中でも特に良かったものをピックアップしてみました。 この記事では、現...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 メリークリスマス！みなさんはどんな1日を過ごす予定ですか^^ 僕はクリスマスも筋トレに減量です！そして、...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 EAAってどういう効果があるの？EAAは初心者でも摂取するべき？EAAっていつ飲むの？量はどれぐらい？ 今回は...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 同じ期間に筋トレを始めた友人より成長が遅い頑張っているのになかなか筋肉がつかない一向に体が大きくなる...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 トレーニーにとってタンパク質の摂取方法（食事管理）は、筋トレメニュー以上に頭を悩ませることのひとつで...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ダイエット中でもポテトチップスを食べたい！ポテチを食べると罪悪感があって食べれない...太らない夢のポ...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 毎日毎日鶏胸肉の生活にあきた鶏肉を調理するとパサパサした食感になってしまう こんな方に朗報です！今回...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、パーソナルトレーニングを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。 NPCJのアスリートモ...