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停滞期からたった3ヶ月で-6kgウエスト-9cm達成!食事・トレーニング・ポージング指導の全て【フィジーク大会初出場】
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【30歳-10kg】減量中盤から絞れなくて…タンパク質100g減らし重量増やしながら-10kg達成【ボディビル】
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【23歳-14,4kg】減量で筋肉を落としたくない…14,4kg落としながら筋肥大に成功!スクワットが130kg→150kgにアップ!
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【40歳 -10kg】過食が止められずダイエットに挫折から体重-10kgウエスト-16cm達成!1年間続いた過食が3ヶ月で解決【オンライン食事指導】
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