【オンラインコーチング】リバウンド・過食生活を克服！有酸素なしで停滞せず体重-6.1kgの減量に成功！

リバウンドを繰り返して代謝もすっかり落ちてしまって、ここからどういう風にすれば体脂肪を落として理想の体に近づけるんだろうって考えたときに、プロのフィジークの人にコーチングしてもらうのが一番いいだろうと思って応募しました。

いろんな減量方法をyoutubeなどを参考に試してきたのですが、一回痩せてもすぐにリバウンドしてしまったりしてなかなか体重が安定しなくて…
一昨年くらいから体脂肪率も体重もこれ以上落ちなくなってしまったので困っていました。

今までは自分の中でしっかりカロリー計算できていたつもりだったんですけど、今回のコーチングで野菜のカロリーを測っていなかったりだとかタンパク質を不本意に摂りすぎていたなど、改善点が分かってとても勉強になりました。

これまでは減量中にぼーっとしたりイライラしたりしてたんですけど、今回そういうのが無くて、自分の体に合ったカロリーを摂り続けることがすごく大切だなと思いました。

あとは、ニキビが無くなって肌が綺麗になりました。ホルモンバランスを整えるために脂質を摂るんだってことがよくわかりました。

また、筋トレ中に血管がでてきたりするのも楽しいし、筋肉の質感が良くなったなって感じてます。

今まではあれもこれもメニューに取り込んでいたため毎回2~3時間使って筋トレしてたんですけど、今回メニューを一から組んでもらえて少ないメニューで追い込む方がいいんだなってことがわかりました。

片目が見えづらいということもあり、色んなことを考慮頂いて新しい発見がたくさんありました。

結局一人の人の言っていることを聞くことが大切だなと思いました。筋トレもサプリも食事も。

このコーチングを受けてなかったら、多分自分でカロリーを落としまくったり、有酸素を増やしたりしてたと思うので、そういうことをしなくても停滞なく痩せていくという事実を目の当たりにできたことは大きかったです。

迷って遠回りするならば一度プロに見てもらって近道をした方が金銭的にも将来的にも結果的にも後々変化が出てくると思うので、挑戦してみてください。