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【6ヶ月で-20kg】筋肉を落とさず大幅ダイエットに成功！ウエスト-16cm落とし人生初の腹筋割れを実現！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンラインコーチングの成果報告として、小川くんにお話を伺いました。6ヶ月で体重-20kg、ウ... -
【6ヶ月で-17kg】500kcal生活＆有酸素地獄から解放され食事制限なしで体脂肪率1桁を達成｜オンライン食事指導
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 「厳しい食事制限をしても、毎日有酸素運動をしても、理想の体になれない…」あなたもそんな減量迷子になっ... -
糖質制限・脂質制限なし【6ヶ月で-12kg】週2回の筋トレ45歳サラリーマンが有酸素運動なしでシックスパック達成！浮き輪肉が消えた秘訣とは？！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 オンラインコーチングの詳細を確認する 【オンラインコーチング（食事指導）Before/After】 コーチングを受... -
【リバウンドで絶望】6ヶ月で-17kg落としフィジーク大会優勝！糖質制限なし、減量しながらトレーニング重量UPに成功！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンラインコーチングの成果報告として、フィジーク大会で見事優勝を果たされた大塚さんにお... -
【40代-12kg】10年間減量に失敗有酸素無しで-12kg達成！人生初の腹筋を割ることに成功！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います... -
フィジーク大会5度目の挑戦で悲願の入賞！停滞期を脱出し筋肥大しながら2ヶ月で-7kg達成｜オンライン食事指導
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います... -
【5ヶ月-12kg】停滞を克服しフィジーク大会初挑戦で入賞！減量中でも筋肥大に成功！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います... -
【4ヶ月半で-8kg】過食でリバウンド繰り返しから…体重-8kgウエスト-15cm達成！筋肉を増やしながら減量に成功
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います... -
停滞期からたった3ヶ月で-6kgウエスト-9cm達成！食事・トレーニング・ポージング指導の全て【フィジーク大会初出場】
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います... -
【30歳-10kg】減量中盤から絞れなくて…タンパク質100g減らし重量増やしながら-10kg達成【ボディビル】
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います...
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