減量にも効果的！フィジークに脚トレが重要な理由を解説
ここ数年フィジーク競技の人口が増えてきており、これからフィジーク競技に参加してみようと思っている方も多いと思います。 そんな時に、 と思っている方も多いと思います。 結論から言うと、フィジーク競技でも脚トレは重要です。 …
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サプリメント最近CMで見かけるHMBは本当に効果あるの？｜効果や飲み方を解説
最近よくインターネットの広告で見かける、HMBですが、 など、HMBが何かをよくわかっていない方も多いと思います。 そこでこの記事では、実際に数百種類のサプリメントを試してきた僕が、HMBの効果や摂取タイミング・飲み方な…
その他外出先でも食べられる筋トレする人におすすめローファットハンバーグを紹介！【ミートフィットネス】
最近フィットネスブームもどんどん熱を帯びてきていて、出先で簡単にタンパク質を補給できる食品が増えてきましたよね。 今ではコンビニで、サラダチキンやプロテインバーが当たり前のように売られていますが、数年前では考えられなかっ…
グルタミンの筋トレにおける効果と摂取タイミング・量について
筋トレを始めて、グルタミンを摂取しようと思うけど、 など、グルタミンについて詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、トレーニーに人気なグルタミンの、 ・一体どのような効果があるのか？ ・摂取タイ…
サプリメント筋トレ時に効果的なBCAAとは？摂取量や飲み方・タイミング・プロテインとの違いまで解説
筋トレをするときにBCAAを取り入れてみようと思っているけど、 など、BCAAについて詳しくなく、迷っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事ではコンテストで日本一になったことがある僕が、BCAAについて詳し…
フィジークフィジークに向いてる骨格ってどんなの？肩幅が広くてウエストが細い人だけじゃない
こんな疑問を解決できる記事になっています。 これからフィジーク競技に挑戦しようと思っている方は、どんな骨格だとフィジーク選手として成績を残せるのか気になるかと思います。 年々、トレンドは変わりますがある程度有利な骨格はあ…
フィジークフィジーク初心者が出場するのにおすすめの大会ってどれ？JBBF・NPCJ団体の違いについて
この記事では、フィジーク大会初心者の上記の様な疑問を解決します。 僕が初めてフィジーク大会に挑戦した時は、フィジーク競技が出来て間もなかったので選ぶほどの団体がありませんでしたが、今では新しい団体がどんどん増えて僕でも把…
サプリメント【2019年度】お得なマイプロテインの初めての登録〜購入方法をヘビーユーザーが解説！
マイプロテインは海外ブランドということで「なんとなく登録がめんどくさそう」「ちゃんと購入できるの？」など疑問を持つ方もいると思います。 僕も初めて海外サイトでアカウント登録をして、サプリメントを購入する時は抵抗があったの…
フィジーク【フィジーク 】コンテスト初心者必見！大会当日に必要な持ち物リスト!
こんなコンテスト初心者の悩みを解決する記事になっています。 僕自身、今でこそ世界大会の舞台も経験してある程度大会で必要な準備について分かりますが、大会初心者の頃は周りに知り合いもいなくて、「何を持っていけばいいのか・どん…
サプリメント【筋トレのプロが教える！】おすすめのマルチビタミン＆ミネラルサプリはこれ！摂取タイミングも解説
筋トレを始めてマルチビタミン＆ミネラルを取り入れようと思うけど、 「種類が多すぎてどれを選べば良いかわからない」 「筋トレする人とそうでない人で効果的なサプリも変わるのかな？」 「いつ飲めば良いの？」 など、マルチビタミ…
