今更減量上手くいってます。コレ取り入れました。
肩トレで痛みがでる。ポキポキなるのですが何か対策はありますか？
腹圧をかけるのが難しいです。どうすれば良い？
最近使っているアイテムを紹介！
今のトレーニングメニューの組み方は？
添加物が原因と思われる不調や症状などある？
リストラップ必要？正しい巻き方について
知っておくといい話。プロテインにはランクがある
ボディメイクをするならサイクルを回せ！
大会に向けて筋量維持する筋トレ頻度は？種目数やセット数
かいと【筋肉日記】プロフィール
魁門.kaito
元幕内力士の父親の影響で小学生で70kg超える肥満児でした。
現在は肉体美を競うフィジーク選手として、国内外で活躍しています。
トレ歴約10年・フィジーク競技 日本優勝の実績をもとに筋トレ初心者のための情報ブログを運営しています。
＞プロフィールはこちら
