【フィジーク挑戦記】3週間で5kg減！減量経過【2019年12月24日】
メリークリスマス！みなさんはどんな1日を過ごす予定ですか^^ 僕はクリスマスも筋トレに減量です！そして、今回は週に1回の減量経過です。 減量経過 減量経過ですが、今週も順調に体重が落ちて前回と比べてー1kgでした。 前回…
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サプリメントEAAって筋トレ初心者でも必要？効果や摂取タイミング・量・おすすめメーカーまで解説
今回は、筋トレ初心者にEAAが必要なのかどうかについて解説していこうと思います。 最近何かと話題になっているEAAですが、このサプリメントを摂取するべきなのかどうか悩んでいる方たくさんいると思います。 僕自身は、フィジー…
筋トレ筋肉がつく人とつかない人の決定的なトレーニングの違いについて
こんな悩みを持っている方は、今回の記事を参考にしてみてください。 今日は「筋肉がつく人、つかない人の決定的な違い」について解説していこうと思います。 同じ期間に筋トレを始めたのに、周りより筋肉のつくスピードがなんだか遅い…
その他【徹底レビュー】不動のNo.1商品シンサシックスはどうしてそこまで人気なのか？！【プロテインバー】
トレーニーにとってタンパク質の摂取方法（食事管理）は、筋トレメニュー以上に頭を悩ませることのひとつですよね。 「男は黙って鶏むね肉とナチュラルプロテイン！」という人もいるかもしれませんが（笑）、最近では『プロテインバー』…
その他【iHerb】減量中でも食べられるプロテインチップスを紹介！２種類の味をレビュー【クエスト】
という減量・ダイエット中の方に朗報です。 実はあるんです。 減量中に食べても大丈夫なプロテインチップスという食べ物が！ポテトチップスなのにタンパク質がとれてむしろ筋肉がついちゃうかも？ そんな夢のようなプロテインチップス…
その他【筋トレする人に超絶おすすめ！】低温調理器で簡単に鶏胸肉がしっとり・ぷるぷる病みつき
こんな方に朗報です！今回紹介するのは低温調理器具です！ この低温調理器具なんですが、僕の周りで筋トレをしている人も使っているので聞いた事はあったのですが、「何となくめんどくさそう」・「器具高そう」そんなイメージから買うの…
お客様の声【お客様の声】パーソナルトレーニングを受けてみて【NPCJアスリートモデル】
今回は、パーソナルトレーニングを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。 NPCJのアスリートモデルに初挑戦という事で、トレーニングと併せて、ポージングパーソナルも受けていただき、見事入賞する事ができました。 ポ…
サプリメント『iHerb』で買えるオススメ筋トレ系商品6選！【筋トレのプロが選ぶ】
という人に向けて、iHerbを使いだして8年目の僕がオススメする『iHerb』で購入できる筋トレ系商品を紹介していきたいと思います！ 今回は、筋トレに役立つサプリメントの王道から減量期に役立つお菓子まで、僕がiHerbで…
フィジーク減量にも効果的！フィジークに脚トレが重要な理由を解説
ここ数年フィジーク競技の人口が増えてきており、これからフィジーク競技に参加してみようと思っている方も多いと思います。 そんな時に、 と思っている方も多いと思います。 結論から言うと、フィジーク競技でも脚トレは重要です。 …
サプリメント最近CMで見かけるHMBは本当に効果あるの？｜効果や飲み方を解説
最近よくインターネットの広告で見かける、HMBですが、 など、HMBが何かをよくわかっていない方も多いと思います。 そこでこの記事では、実際に数百種類のサプリメントを試してきた僕が、HMBの効果や摂取タイミング・飲み方な…
かいと【筋肉日記】プロフィール
魁門.kaito
元幕内力士の父親の影響で小学生で70kg超える肥満児でした。
現在は肉体美を競うフィジーク選手として、国内外で活躍しています。
トレ歴約10年・フィジーク競技 日本優勝の実績をもとに筋トレ初心者のための情報ブログを運営しています。
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