【筋トレする人に超絶おすすめ！】低温調理器で簡単に鶏胸肉がしっとり・ぷるぷる病みつき
こんな方に朗報です！今回紹介するのは低温調理器具です！ この低温調理器具なんですが、僕の周りで筋トレをしている人も使っているので聞いた事はあったのですが、「何となくめんどくさそう」・「器具高そう」そんなイメージから買うの…
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お客様の声【お客様の声】パーソナルトレーニングを受けてみて【NPCJアスリートモデル】
今回は、パーソナルトレーニングを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。 NPCJのアスリートモデルに初挑戦という事で、トレーニングと併せて、ポージングパーソナルも受けていただき、見事入賞する事ができました。 ポ…
サプリメント『iHerb』で買えるオススメ筋トレ系商品6選！【筋トレのプロが選ぶ】
という人に向けて、iHerbを使いだして8年目の僕がオススメする『iHerb』で購入できる筋トレ系商品を紹介していきたいと思います！ 今回は、筋トレに役立つサプリメントの王道から減量期に役立つお菓子まで、僕がiHerbで…
フィジーク減量にも効果的！フィジークに脚トレが重要な理由を解説
ここ数年フィジーク競技の人口が増えてきており、これからフィジーク競技に参加してみようと思っている方も多いと思います。 そんな時に、 と思っている方も多いと思います。 結論から言うと、フィジーク競技でも脚トレは重要です。 …
サプリメント最近CMで見かけるHMBは本当に効果あるの？｜効果や飲み方を解説
最近よくインターネットの広告で見かける、HMBですが、 など、HMBが何かをよくわかっていない方も多いと思います。 そこでこの記事では、実際に数百種類のサプリメントを試してきた僕が、HMBの効果や摂取タイミング・飲み方な…
その他外出先でも食べられる筋トレする人におすすめローファットハンバーグを紹介！【ミートフィットネス】
最近フィットネスブームもどんどん熱を帯びてきていて、出先で簡単にタンパク質を補給できる食品が増えてきましたよね。 今ではコンビニで、サラダチキンやプロテインバーが当たり前のように売られていますが、数年前では考えられなかっ…
グルタミンの筋トレにおける効果と摂取タイミング・量について
筋トレを始めて、グルタミンを摂取しようと思うけど、 など、グルタミンについて詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、トレーニーに人気なグルタミンの、 ・一体どのような効果があるのか？ ・摂取タイ…
サプリメント筋トレ時に効果的なBCAAとは？摂取量や飲み方・タイミング・プロテインとの違いまで解説
筋トレをするときにBCAAを取り入れてみようと思っているけど、 など、BCAAについて詳しくなく、迷っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事ではコンテストで日本一になったことがある僕が、BCAAについて詳し…
フィジークフィジークに向いてる骨格ってどんなの？肩幅が広くてウエストが細い人だけじゃない
こんな疑問を解決できる記事になっています。 これからフィジーク競技に挑戦しようと思っている方は、どんな骨格だとフィジーク選手として成績を残せるのか気になるかと思います。 年々、トレンドは変わりますがある程度有利な骨格はあ…
フィジークフィジーク初心者が出場するのにおすすめの大会ってどれ？JBBF・NPCJ団体の違いについて
この記事では、フィジーク大会初心者の上記の様な疑問を解決します。 僕が初めてフィジーク大会に挑戦した時は、フィジーク競技が出来て間もなかったので選ぶほどの団体がありませんでしたが、今では新しい団体がどんどん増えて僕でも把…
ダイエット専門ライター
満夢（Mitsumu)
高校在学時から栄養についてを学び、過去には76kgから自らの知識を活かして、-16kgのダイエットに成功。
その際に、ダイエットは経験しなければわからないことが多いと感じ、現在は、その経験と知識をもとに、ダイエットに悩む人の手助けになる正しい情報を発信中。