【トレーナーと食の専門家が教える！】ダイエット中でも行ける外食店５選
ダイエットの最中だけど、 と、ダイエット中でもたまには外食をして、リフレッシュをしたい方も多いと思います。 外食って美味しいですもんね… とはいっても、やはりお店選びを間違えてしまうと今までの頑張りが水の泡に…
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サプリメント【フィジーク日本一が教える！】フィジーク選手が摂るべきサプリメント3選
そんな方の参考になる記事になっています。 フィジーク大会に興味があるけど、まだ初心者でどのサプリメント摂取するのが今の自分にとってベストなのか悩んでいる方も多いはず。 周りに言われたサプリメントを摂取したは良いものの、自…
筋トレ日記【減量経過】体重3kg減で順調に進んでます。怪我ももうすぐ治りそう【フィジーク王者まで残り227日】
今回は約1ヶ月ぶりの減量経過を記録していきたいと思います。 ブログでは不定期更新ですが、YouTubeでは毎週水曜日に定期的に減量経過を更新しているので興味がある方は見てみてください！ 先月からマイナス3kg・写真で比較…
筋トレ大胸筋が大きくならない原因４つ！デカくしたいならこれだけは知っておくべき！
今回の内容は、こういった「大胸筋を大きくしたい！」といった悩みを持っている方の参考になる記事になっています。 筋トレを始めた当初は、大胸筋の発達が感じられたものの、「ある一定のラインから大胸筋があまり大きくなっている感じ…
食事・栄養【レビュー】トレーニーが低温調理器を買うならBONIQproがオススメな4つの理由！
そんな人も多いのではないでしょうか？ 実際に僕も毎回鶏胸肉を調理するのは面倒くさく、食感も飽きて食べるのが辛くなる事があります。 ですが、こんな面倒くさがりな僕でも続けられて美味しく食べられるおすすめの低温調理器を紹介し…
その他消防士を辞める決断をした理由と辞めようかと悩んでいる方へ
今、こんな思いをしている方へ。 何かのキッカケになればと思い、今だからこそ言える「僕が消防士を辞める決断をした理由」を話します。 消防士を辞めたいと思ってから、上司に伝えるまで1年半かかりました。 もし、消防士を辞めた方…
お客様の声【35歳・男性】オンラインコーチングを終えた感想【お客様の声】
今回は、ダイエット目的でオンラインコーチングを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。 ダイエット目的というよりは、筋肉が増えて見た目さえ変われば、体重は気にしないという事でしたので、トレーニングプログラムも作成…
その他【iHerb】コンバットクリスプ全4種類の味レビュー！プロテインバー史上No.1！
少し前にマッスルファーム社から販売された「コンバットクリスプのプロテインバー」を食べて見たところ劇的に美味しかったので紹介します。 まだ食べたことがない人は必見です。 １番美味しいプロテインバーを試したい！という人は今回…
サプリメント【レビュー】筋肥大に重要な『睡眠』をサポートするサプリ！『ナイトレスト』がすごい！【トレーニー必見】
日中の仕事やトレーニングのパフォーマンスを上げるために重要なことのひとつ。『睡眠』 睡眠不足になると などの症状が現れやすくなります。 そして筋肥大にとっても睡眠は重要なポイントの１つ。筋肉を大きくするためには『筋トレ→…
ポージングパーソナル感想【お客様の声】自分で見る事が出来ないバックポーズを指導していただけたのが大きかったです【NPCJアスリートモデル】
今回は、ポージングパーソナルを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。 NPCJのアスリートモデルに初挑戦という事で、今回ポージングパーソナルを受けていただき、見事入賞する事ができました。 ポージングパーソナル …
かいと【筋肉日記】プロフィール
魁門.kaito
元幕内力士の父親の影響で小学生で70kg超える肥満児でした。
現在は肉体美を競うフィジーク選手として、国内外で活躍しています。
トレ歴約10年・フィジーク競技 日本優勝の実績をもとに筋トレ初心者のための情報ブログを運営しています。
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