という人に向けて、iHerbを使いだして8年目の僕がオススメする『iHerb』で購入できる筋トレ系商品を紹介していきたいと思います！ 今回は、筋トレに役立つサプリメントの王道から減量期に役立つお菓子まで、僕がiHerbでオススメする商品をジャンル別に紹介...

ここ数年フィジーク競技の人口が増えてきており、これからフィジーク競技に参加してみようと思っている方も多いと思います。 そんな時に、 と思っている方も多いと思います。 結論から言うと、フィジーク競技でも脚トレは重要です。 今回の記事では、なぜ...

最近よくインターネットの広告で見かける、HMBですが、 など、HMBが何かをよくわかっていない方も多いと思います。 そこでこの記事では、実際に数百種類のサプリメントを試してきた僕が、HMBの効果や摂取タイミング・飲み方などを解説していきます。 筋ト...

最近フィットネスブームもどんどん熱を帯びてきていて、出先で簡単にタンパク質を補給できる食品が増えてきましたよね。 今ではコンビニで、サラダチキンやプロテインバーが当たり前のように売られていますが、数年前では考えられなかった光景です。 そし...

筋トレを始めて、グルタミンを摂取しようと思うけど、 など、グルタミンについて詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、トレーニーに人気なグルタミンの、 ・一体どのような効果があるのか？ ・摂取タイミングはいつなのか？ ...

筋トレをするときにBCAAを取り入れてみようと思っているけど、 など、BCAAについて詳しくなく、迷っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事ではコンテストで日本一になったことがある僕が、BCAAについて詳しく解説していきます。 [toc] 【BC...

筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 フィジーク選手で勝てる体ってどんな骨格なの？ボディビルとフィジークで有利な骨格の違いってなに？フィジ...

この記事では、フィジーク大会初心者の上記の様な疑問を解決します。 僕が初めてフィジーク大会に挑戦した時は、フィジーク競技が出来て間もなかったので選ぶほどの団体がありませんでしたが、今では新しい団体がどんどん増えて僕でも把握できていない所も...

マイプロテインは海外ブランドということで「なんとなく登録がめんどくさそう」「ちゃんと購入できるの？」など疑問を持つ方もいると思います。 僕も初めて海外サイトでアカウント登録をして、サプリメントを購入する時は抵抗があったのですが、今ではほと...

こんなコンテスト初心者の悩みを解決する記事になっています。 僕自身、今でこそ世界大会の舞台も経験してある程度大会で必要な準備について分かりますが、大会初心者の頃は周りに知り合いもいなくて、「何を持っていけばいいのか・どんな準備をすればいい...