東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。
周りの目を気にするな！
トレーニング習慣、
食事改善を続ける事は本当に大変なことです。
でもこれを習慣にすることができれば本当に体は変わり、カッコよく綺麗になります！
しかし、
筋肉をつけようとトレーニングを始めたり・
食事を変えたり・ダイエットを始める時って
『周りからの目』凄く気になりますよね…
「トレーニング始めたんだー。」とか
「ダイエット始めたんだねー。」とか
悪気がなく言っているんでしょうけど、頑張って１歩踏み出して始めた自分にとっては、何故か良い意味で受け取れない。
そんな方もいると思います。
また、本気でカラダを変えようとする時には、
食べるものも変わり、職場での食事を見られるのが嫌だったり、
恥ずかしいという人もいるかもしれません。
職場でお弁当やプロテインを飲んでると、
「ガチだね」とか
「そんなの真似できないわー」
と会社の人や友人に冷やかされるかもしれません。
実際に、僕も前職では「またそんなもの食べてるの？」
「そんなの食べて人生楽しいか？」とまで言われたことがあります。
でもこれもカラダが変わるまでの我慢です。
カラダが変わればみんなの態度も変わります。
「どうやって痩せたの？」「どんな食事してるの？」
「羨ましいな〜かっこいいな！」「教えて欲しい！」
とみんな興味津々で聞いてくるようになります。
実際に僕もそうで、毎日聞かれてました。
自分を変える！
トレーニング習慣、
食事改善を続ける事は本当に大変なことです。
しかし、これを習慣にすることができれば体は変わり、カッコよく綺麗になります！
1番いいのは見た目が変わることで、自分に自信がもて、
冷ややかな目でみていた会社の同僚や友人までもが尊敬してくれるようになるということです。
見た目が変わり、カッコよくなると周りの反応は180度変わります。
180度どころかもっと変わるかもしれません。
これは間違いありません。
僕自身、太っている体とそうでない体のどちらも経験し、そう感じたからです。プロフィール
まずは自分がどうなりたいのか目標を決め、『周りの目』を気にせず頑張ってみて下さい！
トレーニング・食事などに関してのご質問は
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