食事・栄養– category –

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【大会１日目】 大会当日の朝のコンディションは非常にいい状態で 腹痛も完全に治ってました！！ 朝の食事 会場では選手のみんなリラックスした雰囲気で ステージのライト、審査員席などのチェック。...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権！！】 結果は10位でした。 応援したいただいた皆様、本当にありがとうございました！！ 左から10位・6位・8位・3位 右から10位・6位・8位・3位・12位 10位という不甲斐ない...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 【残り1日】 ポーランド時間の朝4時に目が覚めて カーボアップ入りました。 カーボアップは毎回幸せです。 この干し芋が本当に美味しい！ もちもちしてて上げる人みんなに好評！！ 今回は海...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【日本出発！】 朝9時に成田からポーランドに向け出発！ 今回は僕が最年少だそうで、 メダルを取れば日本最年少記録らしいです！！ 空港ではトラブルもなく出発！！ 機内食は糖尿病者用のメニュー（1...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 大会まで残り3日！ 今期の減量はこの時で終わりかなと思っていたところ 運良く代表選手に選んでもらえ、ここから２ヶ月弱頑張ってきました。 そして今日...

【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 残すところあと３日！！ 日本との時差でポーランドは1日？遅れてるみたいなので残り3日になりました！ 大会までにトレーニングできるのは明日の1日だけなので、そこはシビアにならずいきます！ JBBFのホームペ...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り6日】 世界選手権まで1週間を切って残り6日！！ 今回の減量は前回のオールジャパンの時とトレーニングの頻度、　休憩の入れ方を変えて減量を進めています。 なんと...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り7日】 世界大会まで残り1週間！ 今年の減量も残すところあと1週間！！ 去年の冬から減量を始めたから...約1年減量。長かった... あと1週間で、やっと気にせず美味し...

【世界フィットネス選手権まで残り9日】 大会まで早くも10日を切りました。 今日はハイカーボの日！！   前も話した通り、ハイカーボの日は定番！ 今日も冷凍フルーツから！ 前日にバナナを切って冷凍庫へ。 ３本まるごと！ 切り方はこんな感じ。 大...

【【世界フィットネス選手権まで残り11日】】 今朝の体重は74.7kg。 最近は体重を測らず見た目である程度判断しています。 なので 昨日の干し芋事件で体重がどれぐらい増えたかわかりません笑 でも感覚として75kgを超えてないのでセーフ！ 今回体重を測っ...