と言った質問をよくされます。 この質問についての答えは、 という決まりは、特にありません。 https://youtu.be/4MC-kUi4p_I 【なぜプロテインを飲むのか？】 そもそもなぜプロテインを飲むのか？ 筋肉を大きくするためには、タンパク質の摂取が重要で、1...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 今日は、『体を大きくしたい』『体重を増やしたい』 という人のために、僕自身が行なっている体重の増やし方を伝授したいと思います！ 【体重を増やすためには】 『体重を増やすためにとにか...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 【周りの目を気にするな！】 トレーニング習慣、 食事改善を続ける事は本当に大変なことです。 でもこれを習慣にすることができれば本当に体は変わり、カッコよく綺麗になります！ しかし、 ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 夏も終わり、服を脱ぐ機会もすっかり無くなりましたね！ それでも今もトレーニングを続けていらっしゃる方の多くはきっと、 『筋肉をつけたい！！』 『身体を引き締めたい！』 と頑張ってい...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 トレーニングを始める方って 「絶対に筋肉を付けたい！」「絶対に痩せたい！」 と思ってトレーニングを始めますよね？ ですが、やってもやっても効果が見た目に現れなければモチベーションも...

パーソナルトレーニングに興味があり、 「トレーニング はどんなことをするのか？ 本当に筋肉はつくのか？」 など色々知りたくてこのブログに来てくださる読者の方が増えているようです。 パーソナルトレーナーに指導をしてもらうことで、身体が引き締まっ...

コンビニで売っている塩味のゆで卵をよく食べるのですが、殻がついているのにあの黄身まで絶妙な塩加減と、ほどよい半熟具合と固さ。 「ついつい食べ過ぎてしまうあの美味しさ」 みなさん不思議に思ったことありませんか？？ あの「塩味ゆで卵」はなにか特...

コンビニで手軽に買えるタンパク質源。 今日は10月にアサヒグループ食品株式会社の「1本満足バー」シリーズから新発売された、プロテインバーが想像以上に美味しかったので紹介します。 【【1本満足バー】プロテインシリーズ登場！】 今まで日本で買えるプ...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【大会１日目】 大会当日の朝のコンディションは非常にいい状態で 腹痛も完全に治ってました！！ 朝の食事 会場では選手のみんなリラックスした雰囲気で ステージのライト、審査員席などのチェック。...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権！！】 結果は10位でした。 応援したいただいた皆様、本当にありがとうございました！！ 左から10位・6位・8位・3位 右から10位・6位・8位・3位・12位 10位という不甲斐ない...