kaito
- パーソナルトレーナーの選び方が分からない。
- パーソナルトレーナーが沢山いすぎて違いが分からない。
- パーソナルトレーナーを選ぶ時は何を見たらいいの？
- パーソナルトレーナー選びで失敗したくない。
今回は、こんなお悩みを解決できる記事となっています。
- パーソナルトレーナーとはこんな職業。
- パーソナルトレーナーの選び方のポイント。
- パーソナルトレーナーを選ぶ時は何が1番重要なのか。
について解説します。
この記事を見ていただいているという事は、パーソナルトレーニングを受けるうえで、不安や疑問がある方だと思います。
そんな方に、現役パーソナルトレーナーとして、僕の考える自分にあった「パーソナルトレーナーの選び方」をお伝えしたいと思います。
[toc] [no_toc]パーソナルトレーナーとは？
パーソナルトレーナーは、マンツーマンでトレーニングの指導や食事指導などを行います。
プロのスポーツ選手までや俳優などの指導もしており、近年ではダイエットや健康維持を目的とする一般の人を対象とすることも増えています。
また、パーソナルトレーナーは大手ジムで契約しているトレーナーから、個人で行なっているフリーのトレーナーまで数多くいます。
出張パーソナルトレーニングに興味がある方は【出張パーソナルトレーニングのメリット・デメリット】をご覧ください。
パーソナルトレーナー選び方のポイント
パーソナルトレーナーを選ぶ時は、最低限以下のポイントを見て判断するといいです。
- 資格
- 性別
- 体型
- 経験・スキル
これぐらいの情報であれば、ホームページの自己紹介にも載っていると思いますので、パーソナルトレーナーを選ぶ時の基準として最低限見ておくといいです。
具体的にどのようにみればいいのか？
資格
先に重要な事を言いますと、パーソナルトレーナーは資格を持っていなくても名乗る事ができます。
なので、大手のパーソナルジムでは研修を受けただけのトレーナーが指導している事もあります。
トレーナーの資格は、民間の資格しかないため1ヶ月勉強すれば受かるものから、難しいものまで数多くあります。
ですので、資格を持っているから知識があるという訳でもありません。
ただ、資格を持っているとう事は最低限の知識は見につけている目安となります。
これを知った上で資格を持っているか見るようにするといいです。
性別
指導してくれるパーソナルトレーナーが男性なのか女性なのか確認しておくといいです。
異性だと気を使ってしまう人もいると思いますので、そんな方はトレーナー選びの時に見ておきましょう。
体型
選ぼうとしているトレーナーは自分が目的としている身体であるかです。
トレーナー自身が自分の体で実践できていないのでは、指導する根拠にかけます。
経験・スキル
これまでの指導年数・人数などある程度見ておくといいでしょう。
プロのトレーナーとして適切なフォームを正しくやって見せられるスキルがあるか？
フォームやポイントを説明するときに素人でも分かりやすい言葉で教えてくれるか？
なども参考にしてください。
パーソナルトレーナーを選ぶ前に目的を明確にする
上記の内容で、パーソナルトレーナーの選ぶ時に見るべきポイントがわかったかと思います。
次に自分にあったトレーナーを見つけるためには、
「パーソナルトレーナーをつけて自分はどうなりたいのか？」
目的を明確にする事が大事です。
パーソナルトレーナーにはそれぞれ得意分野があります。
- ダイエット
- ボディメイク
- ヨガ
- スポーツ（競技能力向上）
- リハビリ
簡単に思い浮かぶだけでこれぐらいあります。
なのでまずは、自分が何を目的としてパーソナルトレーナーを選ぶのか明確にしなければなりません。
目的が決まればさきほどの、【パーソナルトレーナー選び方のポイント】を参考に、トレーナーを選んでいくといいです。
自分の性格にあったパーソナルトレーナーを選ぶ
パーソナルトレーニングを受ける上で重要なのがトレーナーとの相性です。
自分の目的と条件にマッチしているパーソナルトレーナーを選んだとしても、自分の性格に合っていなければ継続して行く事は難しいと言えます。
- スパルタで厳しいトレーナー
- 褒めて伸ばしてくれるトレーナー
- 元気ハツラツなトレーナー
- おしゃべりが好きなトレーナー
- 話を聞いてくれるトレーナー
色んなパーソナルトレーナーがいます。
これに限っては実際に会って、一度カウンセリングや体験パーソナルトレーニングを受けて見なければ分かりません。
パーソナルトレーナー選びでカウンセリングに行く時
カウンセリングや体験メニューを受ける際は、相性だけでなくパーソナルトレーナーのこんな所もチェックしてみるといいです。
- 話す内容が分かりやすいか？
- 専門用語を使わず話してくれるか？
- 悩みに対して真摯に受け止め、具体的な解決策を示してくれるか？
- 質問は流さずに、はっきりと答えてくれるか？
- トレーナーの体は、自分が目的としている姿に近いか？
こんなところを見ておくと良いでしょう。
トレーナー自身がだらしなかったり、質問に対する答えが曖昧なトレーナーは、知識を疑ったほうがいいかもしれません。
また、考え方が共感できるのもトレーナーを選ぶ1つの選択肢にしてみるといいでしょう。
まとめ：パーソナルトレーナーを選び方のポイント
今回は、パーソナルトレーナーを選び方のポイントをご紹介しました。
最後におさらいです。
- パーソナルトレーナーを選ぶ時は自分の目的を決めてから探す
- 自分と相性が合うパーソナルトレーナーを選ぶ
- 一度カウンセリングや体験に行ってみる
- パーソナルトレーナー自身が実践できているか確認する
- 自分の悩みに寄り添ってくれるパーソナルトレーナーを選ぶ
パーソナルトレーニングは、決して安い料金ではありません。
「このパーソナルトレーナーなら自分の目的を達成できそう」
「このパーソナルトレーナーとなら頑張って続けられそう」
と思えるようなトレーナーを選んでみてください。
1番いいのはパーソナルトレーニングをいくつか受けて見て、自分の要望に応えてくれる、かつ性格にあったパーソナルトレーナーを選ぶ事だと思います。
出張パーソナルトレーニングに興味がある方は【出張パーソナルトレーニングのメリット・デメリット】をご覧ください。
といわけで以上です。
質問はTwitter（@kaito_sawahara)または、 LINE＠からお気軽にどうぞ。
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