どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 大会まで残り3日！ 今期の減量はこの時で終わりかなと思っていたところ 運良く代表選手に選んでもらえ、ここから２ヶ月弱頑張ってきました。 そして今日...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は、2ヶ月12回のパーソナルトレーニングと、食事指導を受けられた方の感想を紹介します。 ※本人より許...

【【世界フィットネス選手権まで残り3日】】 残すところあと３日！！ 日本との時差でポーランドは1日？遅れてるみたいなので残り3日になりました！ 大会までにトレーニングできるのは明日の1日だけなので、そこはシビアにならずいきます！ JBBFのホームペ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 「基礎代謝が低い」や「代謝が悪い」と言うような表現をよく耳にしますが、そもそも基礎代謝とはなんなのでしょうか？ 今日はこの基礎代謝について解説したいと思います。 【そもそも基礎代...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り6日】 世界選手権まで1週間を切って残り6日！！ 今回の減量は前回のオールジャパンの時とトレーニングの頻度、　休憩の入れ方を変えて減量を進めています。 なんと...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り7日】 世界大会まで残り1週間！ 今年の減量も残すところあと1週間！！ 去年の冬から減量を始めたから...約1年減量。長かった... あと1週間で、やっと気にせず美味し...

【世界フィットネス選手権まで残り9日】 大会まで早くも10日を切りました。 今日はハイカーボの日！！   前も話した通り、ハイカーボの日は定番！ 今日も冷凍フルーツから！ 前日にバナナを切って冷凍庫へ。 ３本まるごと！ 切り方はこんな感じ。 大...

【【世界フィットネス選手権まで残り11日】】 今朝の体重は74.7kg。 最近は体重を測らず見た目である程度判断しています。 なので 昨日の干し芋事件で体重がどれぐらい増えたかわかりません笑 でも感覚として75kgを超えてないのでセーフ！ 今回体重を測っ...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権まで残り12日！！】 今日は待ちにまったハイカーボの日！！ （まぁ、3日に１回ハイカーボなのでなんとも言えないけど笑） 今回のハイカーボの食事の内容は...! もちろん今日...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 世界大会まではやくも後２週間。 今回の減量では、前回の記事に書いたようにカーボサイクルを行いながら減量をしています。 かなり調子がよくて、日に日に体の皮が薄くなってきて質感もよくなってき...