澤原魁門– Author –
-
【筋トレ】マシンとフリーウェイトの違いは？どっちが効果的？【フィジーク日本代表が解説】
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 トレーニングをする際に、 「マシンでトレーニングする場合と、フリーウェイトでトレーニングする場合は、... -
「消防士について聞きたいです。」実際の消防士はどんなかんじですか？
渋谷・新宿・池袋で活動している パーソナルトレーナーの澤原魁門（kaito）です。 今日はトレーニングの記事ではありませんので、見たい方だけどうぞ！ 【「消防士について聞きたいです」】 先日、お問い合わせで 「パーソナルトレーニングの後に消防士の... -
筋トレにおける正しいセット数・回数・インターバルの取り方は？【筋肉をつけるための方法】
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回はウエイトトレーニングについてお話していきたいと思います。 「パワー・瞬発力をつけたい」「筋肉を... -
1週間筋トレを休むとどうなる？1週間できない場合の筋肉は落ちる？【筋肉】
筋トレ歴約13年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ・筋トレで怪我や病気をした場合って休んでいいの？・筋トレを休んだら筋肉が落ちてしまいそうで怖い…。・筋ト... -
【筋肉がつかない人に多い3つの間違い】効率よく筋肉をつけるための筋トレ方法
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 筋肉をつけるためには、 食事がとにかく重要だという話をこのブログでは何回もしてきました。 →【理想の体... -
筋トレの前のストレッチって本当に大事？実は筋肥大に良くないって本当？
12月に入り寒い日が続いてますね！ 寒くなってきてトレーニングで怪我をしていませんか？ 筋トレをする前には、ストレッチや体操などの準備運動をしっかり行い、怪我に十分注意して行うようにしてください。 準備運動をトレーニングの前に行うことで筋肉や... -
雑誌IRONMAN12月号・トレーニングマガジンVo.59に掲載していただきました！！
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 今年もいくつかのトレーニング雑誌に載せていただきました！ 雑誌トレーニングマガジンVo.59 2018年オールジャパンメンズフィジーク大会 綺麗に載せていただきました！ こっちの雑誌にも！ ... -
【ダイエットコーラの真実】ゼロコーラって本当に飲んでも太らない？人工甘味料って大丈夫？
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ゼロコーラって飲んでも大丈夫？人工甘味料って体に悪いの？ こんな疑問をお持ちの方の参考になる記事とな... -
【2018年ベストボディ日本大会】にクライアント様が出場するため観戦してきました！
渋谷・新宿・池袋でパーソナルトレーナーをしている 食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【ベスボディ日本大会観戦してきました！】 今日は、クライアント様がベストボディ日本大会に出場するため応援に行ってきました！ 僕が香川県でトレーナー... -
【ダイエットに有酸素運動は必要？】有酸素運動はやらなくても大丈夫です。
東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 先日友人から、 『最近ジムに通ってダイエットを始めたんだけど、やっぱり有酸素って必要？』という質問を受けました。 この答えを始めに言ってしまうと、有酸素は必要ありません！！ ダイエ...
