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筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ・腹筋って体脂肪率何％になると見えるの？・そもそも体脂肪率ってあてになるの？・腹筋を作るにはどうすれ...