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筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ・バーベルスクワットの正しいやり方が分からない・バーベルスクワットのフォームを知りたい・スクワットの...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 この記事を見ている方は恐らく「ダイエット」、「筋トレ」を今から始めようしている方だと思います。 僕のパーソナルトレーニングを受けに来られる方で「ダイエット目的」のクライアント様は...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 ・腹筋って体脂肪率何％になると見えるの？・そもそも体脂肪率ってあてになるの？・腹筋を作るにはどうすれ...