今回は、プロテインの紹介をしたいと思います。 僕はフィジークという競技を行っており、JBBF（日本ボディビル連盟）という団体に所属しています。 このJBB（日本ボディビル連盟）という団体は長い歴史があり、日本で唯一ドーピ…

こんな疑問を持った人は参考にしてみてください。 筋トレしている人におすすめサプリメントなので、「クレアチンの効果と飲み方」について理解し、筋トレの効果を最大限に引き出してもらいたいと思います。 僕自身、クレアチンを摂取し…

と疑問を持っている方は参考にしてみてください。 結論から言うと、「減量中でもマルトデキストリンは飲むべき」だと言えます。 実際に僕は、筋トレ歴8年でコンテストにも出場していますが、減量の最後までマルトデキストリンを摂取し…

こんな疑問を持った人は参考にしてみてください。 筋トレしている人であれば、特に摂取してもらいたいサプリメントなので、「マルトデキストリンの効果と飲み方」について理解し、筋トレの効果を最大限に引き出してもらいたいと思います…

という方はいませんか？ もしかしたら、そのプロテインがあなたに合っていないのかもしれません。 プロテインを飲んで、お腹がゴロゴロしたり、下痢をする理由はちゃんとあります。 それでは「プロテインを飲んでお腹がゴロゴロする原…

そんな疑問に解決できる記事となっていきます。 この記事で解説する「プロテインの種類」について理解すれば、今後のプロテイン選びで悩む内容が減ります。 なぜなら、ほとんどの人はこれからお話する「プロテインの種類」についてあま…

こんな「プロテイン選び」で悩んでいる方は参考にしてみてください。 最近ではプロテインの種類も増えきており、初心者にとってどのプロテインを選んだら正解なのか難しいかと思います。 味 値段 成分 製法 原産国 選び出すとキリ…

渋谷・恵比寿・新宿でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 そんなプロテインに関する疑問を解決できる記事になっています。 この記事で解説する「プロテイン＝マッチョではない」ことについて理解すると、あな…

と言った質問をよくされます。 この質問についての答えは、 という決まりは、特にありません。 なぜプロテインを飲むのか？ そもそもなぜプロテインを飲むのか？ 筋肉を大きくするためには、タンパク質の摂取が重要で、1日のうちに…