オンラインコーチング(食事指導)

▼毎月5名限定▼
✳︎業種・業界関係なくお申込みいただけます
✳︎安心してお問い合わせください

オンラインコーチング受講者感想動画

自己紹介

◾️NESTA認定トレーナー
◾️JBBF公認1級審査員
◾️JBBF公認2級指導員
◾️トレーニング歴12年
◾️YouTube登録者6万人弱
◾️2018年 山岸プロボディビルダーの元に
教えを問いに渡米

私がマンツーマンのオンラインコーチング始めた理由は、私自身が肥満でコンプレックスを抱えていた過去の経験から、1人でも多くの方に正しいボディメイク知識を身につけていただき、体に対しての悩み、不調を改善していただきたいという強い思いからです。

マンツーマンでの指導と聞くと「特別な方法を教えてくれるのかな？」というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが、私のオンラインコーチングに特別な方法や魔法はありません。

理想の体を作る上で必要な情報は、当ブログや私のYouTubeにて全て公開しています。

ただし、この情報を知っているだけでは体を変える事ができないのも事実です。

これだけ多くの情報が、書籍やYoutube・ブログ等SNSで出回っている時代なのに、多くの方が体型について悩みを抱えているのがその証拠です。

沢山の情報を持っていたとしても、それを1本の線として繋ぐ事ができなければ絶対にダイエットは成功しません。

私は自分の体に対するコンプレックスに向き合い、
・どうすればカッコいい体になれるのか
・どうすれば楽にダイエットができるのか

という事を誰よりも考え、実践し何度も改善を繰り返してきました。

そして、フィジーク競技で日本一となり、日本代表選手として世界大会に出場する事ができるまでになりました。

この私の10年以上のトレーニング・ダイエット経験、そしてこれまでに数百人以上のお客様のサポートを行なってきた経験を用いて本物のダイエット知識をお伝えします。

私のオンラインコーチングでは、”確実に成果を出し継続できる“という事を最優先に考えプログラムを組んでいきます。

こんな人にオススメ（健康志向の方からボディメイク競技の方まで）

筋力トレーニングを始めて間もない方から、トレーニング経験がありコンテスト出場を考えている方まで、幅広くお申込み頂いております。

特にこのような悩みを持った方のお申込みが多いです。

申込みをお受けできる方の条件

• 15歳以上
• 食事に関して医師から特別な指示を受けられていない（糖尿、痛風 etc.）
• 薬物を使用していない（筋肉増強剤等のステロイド、ホルモン剤etc…

オンラインコーチングのメリット

不安や迷いが無くなる

• 焦りと不安から極端に食事量を削ってしまう
• 筋肉が増えている実感が欲しくて食べ過ぎてしまう
• 必要のないサプリが気になってしまう

筋肉を増やしたい・体脂肪が落ちている実感が欲しいという思いから、こんな失敗を繰り返している人が多いです。

コーチングを受ける事で、減量時の不安や悩みを無くし、目の前の事に集中する事ができ結果を出す事が出来ます。

成果を出し継続できる力が身に付く

理想の体を手に入れられたとしても、すぐにリバウンドしてしまうダイエットに価値はありません。

このオンラインコーチングでは、理想の体を手に入れていただく事はもちろん、終了後もご自身で継続する事が出来る”知識”と”経験”を身に付けていただきます。

コーチングを受けてくださったお客様は、終了後もリバウンドする事なく次の目標に向けて頑張っておられる方ばかりです。

継続する事ができる

コーチング期間中、定期的に体重・身体のサイズ・トレーニング記録などの経過を共有していただきます。

あなたは私と記録を共有する事になるので、「1人では減量を続ける事ができない…」という人は、監視の目があり必ず続ける理由付けにもなります。

どんなに効果的なプログラムでも身体を変えるには時間が掛かるので、「継続できる」ということは目標達成に欠かせません。

毎月5名限定募集

こちらのオンラインコーチングは、毎月5名様限定で新規クライアントを募集しております。

現在、パーソナルトレーニング、ジム経営、YouTube動画作成、ブログ記事執筆を行っているため、これ以上になると一人一人に対して質の高いアドバイスを保つ事ができなくなります。

定員に達した場合は、残念ですがお申し込みいただけるのは来月以降のご案内になります。

オンラインコーチング受講者

オンラインコーチングの内容は？

三大栄養素の管理する

食事は三大栄養素の摂取量を決めて管理します。

できるだけ細かな計算をしなくて良いようにシンプルなルール設定をしていますので、一旦慣れてしまえば難しくありません。

また、実際に何を食べるかはクライアントの自由にしていますので、基本的には毎日の食事の写真をお送りただくようなことはありません。（※初心者の方は送っていただく必要がある場合もあります。）

体を変えていくためには、100点の生活より80点の生活をストレスなく続ける事が重要です。

サイズ測定

体重は、毎日決まった条件で出来るだけ誤差がないように測定していただき、ウエストは、1週間に1〜2回程度測定し経過を見ていきます。

体脂肪率については、高価な機器も含めて、正確な数字を求めることができないため行いません。

私のオンラインコーチングでは、数字ではなく見た目を変化させるために、身体のサイズを重要視して進めていきます。

サプリメンテーション

高価なサプリメントを摂取しても成果がでないという方が多くいます。

サプリメントはあくまで”栄養補助食品”ですので、なんでもかんでも摂取すればいいというわけではありません。

あなたの目標達成に向けて、必要最低限のサプリメントをアドバイスをさせていただきます。

このオンラインコーチングでは、ボディメイクの本質を知る事ができ、何が必要で何が必要ではないのかを学ぶ事ができます。

有酸素運動

基本的に、有酸素運動は行いません。

食事管理ができていれば、無理な有酸素を行う事なく体脂肪を落とす事が可能です。

※大会に出場する場合や、目標達成に必要だと判断した場合に、有酸素運動の種類と時間を考えメニューに組み込んでいきます。

大会出場選手（オプション）

申込みから開始まで

ステップ１：LINE@からお問い合わせ

「公式LINE」に登録していただき、「オンラインコーチング希望」と送信してください。

ステップ２：無料カウンセリング

現在の状況・目標を詳しく教えていただき、コーチングが可能かどうか判断させていただくためZOOMにてカウンセリングを行います。

コーチングが可能だと判断した場合のみ、進め方・詳細等をご案内致します。

ステップ３：コーチングの同意

コーチングが可能な場合は、料金のお支払い確認後にカウンセリングシートをご記入いただきコーチングシート作成に移ります。
約1週間ほどで完成し、その後コーチング開始となります。

結果を出すためのコーチング

ボディメイクを成功させるためには、現状から強く「変わりたい！」という、あなた自身の気持ちが必要不可欠です。

私はあなたに、必ず結果を出してもらい、変わった自分に満足していただくためにコーチングを行います。

そのため、やる気のない場合は、コーチングをお断りさせていただきます。

フィットネス業界では、売り上げのために聞こえの良い事ばかり伝え、中身の無い話をするサービスが多くあります。

あなたと同じ目標・考え方を共有する事ができた場合に、コーチングを開始します。

▼毎月5名限定▼
✳︎業種・業界関係なくお申込みいただけます
✳︎安心してお問い合わせください

よくある質問

トレーニング経験が無いのですが大丈夫ですか？

はい。トレーニング経験は問わず、ダイエット・ボディメイクを真剣に行いたいという方でしたら問題ありません。

年齢の上限はありますか？

ありません。上記に書いてあるお申込み出来る条件に当てはまっていれば何歳でも可能です。

料金はいくらですか？

無料カウンセリングにて、現在の状況・目標を詳しく教えていただき、コーチングが可能だと判断した場合にのみ、進め方・詳細等をご案内致します。

女性でも大丈夫ですか？

はい。一般的なダイエット目的から大会に出場するような女性もオンラインコーチングを受けていただいております。