今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：30歳・男性
- 筋トレ歴：2年
- 悩み：ボディメイク大会出場に向けて本当に絞れるか不安です
- 目的：ボディメイク大会で入賞できるまでの体に仕上げたい
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 2130kcal | 1785kcal |
| 体重 | 72.1kg | 58.1kg(-14kg) |
| ウエスト | 79cm | 69cm(-10cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaito今回、オンラインコーチングを受る前はどういう悩みがありましたか？
7月のボディメイク大会に向けて
自分がSNSでいつも参考にしている人みたいに身体を変えることができるのか不安でした。
kaito以前はどういった減量をされていましたか？
自分の感覚で炭水化物を減らしたり、あとは食事やパーソナルを他のコーチングでも見てもらったりもしたのですがなかなか体重が落ちなかったです。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
食材の選び方や自分の体にあったPFCバランスなど減量に対する知識が身についたことです。今後、自分で減量する際にも役立つことがたくさん学べました。
また、SNSで他の人が過度な有酸素をして減量をしているのをよく目にしていて不安だったのですが、
このコーチングを始めてみたら、減量後半まで有酸素を入れなくても体重もウエストも落ちていったのでびっくりしました。
有酸素をしなくても減量ができるということを実感できたことは大きかったです。
kaitoオンラインコーチングを受ける前と受けた後で何か違いはありましたか？
自分の中で”こんなに食べても痩せるんだ”という減量のイメージが180度変わりました。
あとは、自分の体でもここまで変われるんだというメンタル面での自信を持てるようになりました。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
一度減量に失敗した人でも、初めての方でも、これから1人で減量できるようになるための必要な知識や経験を得られるこのコーチングを受けたほうがいいと思います＾＾
オンラインコーチング感想まとめ
今回のコーチング受講者様は、これまでの減量でSNSの情報を参考にしたり、コーチをつけたりと様々な方法を試しても上手くいかず、自分の体でも大会に出れるような体を作ることができるのか不安を抱えていました。
十分な栄養確保・有酸素を入れるタイミングと量・筋力トレーニングの方法等、筋肉維持を最優先に考えた減量方法を実践して頂きました。
その結果、大会直前まで食事も筋トレもしっかりできていて、
キツい減量というイメージが180度変わったと話してくれました。
減量・ダイエットをしたいけど、いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
