ダイエット– tag –
-
【体脂肪率18〜25％で停滞する人へ】筋肉を落とさず痩せる減量食｜じゃがいもが神食材な理由をプロが解説
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 「筋トレは頑張っているのに、体脂肪率18〜25%から全く落ちない…」「ダイエットで筋肉が落ちるのが怖い…」 ... -
体脂肪率18％から抜け出す｜フィジーク日本一が教える減量を楽にする必須アイテム5選
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 自己流で頑張っているのに体脂肪率18〜25％から抜け出せない と悩んでいませんか？ 「ダイエットで筋肉が落... -
懸垂の回数を伸ばす方法｜3回から伸びない人が10回達成する正しいフォームと練習法【フィジーク日本一が解説】
筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 「懸垂を始めたけど3回から回数が伸びない...」「腕ばかり疲れて背中に効いている気がしない...」 こういっ... -
【81kg→60kg】有酸素1日10分だけ！-21kgの減量に成功しフィジーク大会優勝！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンラインコーチングの成果報告として、碓井さんにお話を伺いました。3ヶ月で体重-3kg、ウ... -
【筋トレ歴30年】60歳目前で5ヶ月-10kg達成！有酸素ゼロで筋肉を残して減量成功！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンラインコーチングの成果報告として、毛利さんにお話を伺いました。6ヶ月で体重-10kg、ウ... -
【4ヶ月-7kg】「減量=筋肉が落ちる」は間違い？有酸素ゼロ＆3000kcalで腹筋バキバキ！初フィジーク大会でメダル獲得！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンラインコーチングの成果報告として、葛西くんにお話を伺いました。4ヶ月で体重-7kg、ウ... -
【プロテインやめて-5.8kg】食事制限なし＆有酸素ゼロでシックスパック＆ベンチプレス+60kg達成した驚きの方法！【オンライン食事指導】
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンライン食事指導の成果報告として、井堀さんにお話を伺いました。6ヶ月で体重-5.8kg、ウ... -
【6ヶ月で-20kg】筋肉を落とさず大幅ダイエットに成功！ウエスト-16cm落とし人生初の腹筋割れを実現！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 今回は完全個別オンラインコーチングの成果報告として、小川くんにお話を伺いました。6ヶ月で体重-20kg、ウ... -
【6ヶ月で-17kg】500kcal生活＆有酸素地獄から解放され食事制限なしで体脂肪率1桁を達成｜オンライン食事指導
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 「厳しい食事制限をしても、毎日有酸素運動をしても、理想の体になれない…」あなたもそんな減量迷子になっ... -
糖質制限・脂質制限なし【6ヶ月で-12kg】週2回の筋トレ45歳サラリーマンが有酸素運動なしでシックスパック達成！浮き輪肉が消えた秘訣とは？！
筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 オンラインコーチングの詳細を確認する 【オンラインコーチング（食事指導）Before/After】 コーチングを受...
