今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：20歳・男性
- 筋トレ歴：10ヶ月
- 悩み：痩せたいと思って食事制限をするのですが、結局続かずに爆食いしてしまう
- 目的：一度でいいから 腹筋が割れるほど痩せてみたい
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 2090kcal | 1805kcal |
| 体重 | 74.2kg | 68.2kg(-6kg) |
| ウエスト | 88cm | 81.3cm(-6.7cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaito今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？
PFCの管理方法がよく分からないままひとりで減量をしていましたが、全く成果が出ずに寧ろ過食のクセがついてしまってどうすればいいか分からなくなったため、プロの方にお願いしようと思いました。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
良かったことは、コーチング中いろんなアドバイスをもらえたことで、迷わずに食事管理を続けられたことです。また、筋トレメニューも作成して頂き、とても効率よく減量を進めていけました。少しづつかっこいい体に近づくことができたことを実感できたので大満足してます！
kaitoオンラインコーチングを受ける前と受けた後で何か違いはありましたか？
頑張った分だけ、体が変わってるのがはっきり実感できたことと、
トレーニングでの重量が伸びた種目が多い気がするので、モチベーションにも繋がりました。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
私はコーチングして頂いたことで、迷わずに減量を進めることができ、今まで抱えていた不安や悩みが一気に解消されました。
この知識と経験は今後ボディメイクしていく上で本当に大きいと思うので、受けることをお勧めします。
オンラインコーチング感想まとめ
今回のコーチング受講者様は、自身で減量を行っていた際は、何を食べればいいのか、どんなトレーニングをすればいいのか分からず常に不安を抱いていた状況でした。
しかし、今では減量のマインドセットが身につき自分で考え色んなレパートリーの中から好きなように選択して減量ができるようになりました。
このマインドセットが身につけば一生、減量・ダイエットに迷う事はなくなります。
食べたい時は食べて、減量したい時は減量をして、思い通りの体をいつでも手に入れる事ができます。
減量・ダイエットをしたいけど、いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
