【オンラインコーチング】大会初出場！食事管理の重要性をものすごく理解しました。

大会に出ると決めたものの一人で減量をしたら全くやり方がわからず、全然絞れてる感じもなかったので
色々調べた結果オンライン食事指導なるものがあることを知り、依頼をしました。

良かったことは、無理ない食事管理で毎日決められた食事をとるのではなく、決められたPFC摂取量で
減量が進んでいけたのがよかったです。摂取量内であればお菓子(過度なものではなく)も食べれたことです。

PFCの計算が誤差＋－5っていうのが最初は苦労しました。慣れれば計算方法とかよくわかってくるのであまり苦ではなかったです。

食事管理の重要性をものすごく理解しました。
自分の中での減量は摂取カロリーをさげてたまに暴飲暴食のチートデーをやる減量がという認識でしたが、
過度な減量は負荷が高くそれがストレスにつながるので少しずつPFCのバランスで量を慣らしていくことが重要であると
理解しました。

今回の食事指導では過度な暴飲暴食はほぼなくストレスも最後の追い込み以外は全くなくスムーズに減量を進めることができました。
身体が変わることでメンタルも変化していきましたね。

減量はとてもつらいものだと思いますし、実際にはとてもつらかったです。
ただ、誰かが見てくれているというのはとても心強いものでやる気も上がりますし、
ストレスもほぼなくできました。
見るからに変化していく身体を見てさらにモチベーションもあがりました。

オンライン食事指導をやることで今後自分でやる場合の経験値にもなると思います。
絶対にやって損はないと思います。

結果も大事ですが、これに関しては過程が大事だと思います。
ぜひ受けてみて経験してみてください。