【フィジーク大会初出場で3冠達成】マッスルゲート関西で新人の部・一般の部・オーバーオルで優勝！

今回は、フィジーク大会初出場に向けオンラインコーチングを受けられたクライアントのBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。

この方は、8/22のマッスルゲート関西大会に出場し、新人の部・一般の部・オーバーオールにおいて見事3冠達成されました。

オンラインコーチング（食事指導）って本当に効果があるのかな？受けてみようかな？と思っている方はぜひ参考にしてみてください。

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オンラインコーチング（食事指導）Before/After

	開始前	8週間後	16週間後
摂取カロリー	2740kcal	2370kcal	1950~2450kcal
体重	78,5kg	73,2kg(-5,3,kg)	66kg(-12,5,kg)
ウエスト	78cm	71,7cm(-5,8cm)	68,2cm(-9,8cm)

オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/04/i_icon_04442_icon_044420_256.jpg” name=”Mさん” type=”r”]初めての大会出場に向けて、正しい減量のやり方を知りたかったため今回こちらのオンラインコーチングを申し込みました。[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンラインコーチングを受けて良かった点・悪かった点があれば教えてください。[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/04/i_icon_04442_icon_044420_256.jpg” name=”Mさん” type=”r”]

[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンラインコーチングを受ける前と受けた後で何か違いはありましたか？[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/04/i_icon_04442_icon_044420_256.jpg” name=”Mさん”” type=”r”]

カロリーを減らしすぎたり、有酸素を沢山行うような極端な減量ではなく、しっかり食べた上で脂肪を落としていく事ができました。

今までだと体重だけを指標にして減量をしてしまっていたのですが、今回オンラインコーチングを受けた事で体重だけに縛られず減量を進めていく事が大事だと学べました。[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]最後にオンラインコーチングを受けようか迷っている方に、何か一言あればお願いします。[/voice]

[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/04/i_icon_04442_icon_044420_256.jpg” name=”Mさん”” type=”r”]

正しいダイエット法、減量法を確立できていないor確実に成果を出したい方は是非受けてみて下さい。

一度コーチングを受ければ次の減量でも生かす事ができる内容ですので、長い目でみた時に自分の知識、財産になっているはずです！[/voice]

オンラインコーチング中のコメント

感想に「極端な減量はせず、しっかり食べて脂肪を落とす事ができました」というコメントがありましたが、コーチング中にもご自身でこのようにおっしゃていました。

筋肉を落とさず減量を進めていく上で、この状態は大事な事です。

ストレスを抑えられているというのも重要で、ストレスが小さければ小さいほど減量後のリバウンド率が下がり、次の大会に向けて100%のコンディションで調整し成長していく事ができます。

私のオンラインコーチングでは、目の前の大会を目標に減量するのではなく、その先の大会や筋肉の成長も考えながらコーチングを行っています。

最後に

今回オンラインコーチングを受けられたMさんのように、初減量でしっかり基礎を身につけ、絞り切る経験をする事はすごく大事です。

基礎を確立できれば、あとは増量・減量を繰り返し筋肉を太く、大きくして成長していくだけです。

私自身、減量を確率するまでに何年も時間をかけてきました。この期間が無ければもっと体は成長していのたではないかと思っています。

もし、減量のやり方が分からない・不安という方はオンラインコーチングを受けてみてください。

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といわけで以上です。

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