[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”kaito” type=”l”]筋トレ歴約10年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。
>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は4万人以上[/voice]
今回は、ダイエット目的でオンラインコーチングを受けていただいたクライアントの感想を紹介します。
ダイエット目的というよりは、筋肉が増えて見た目さえ変われば、体重は気にしないという事でしたので、トレーニングプログラムも作成し食事指導と同時に進めていきました。
結果、体重は約2ヶ月間で2kg落とす事に成功しました。
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=LDq0dvYD-Rw
こちらの動画で、コーチングを開始した経緯や、目標・現在の食事内容などお話しされています。
この時はまだコーチング開始して1ヶ月も経っていませんが、理解を深めながら進めていたので、かなり詳しく話されています。
オンライン食事指導を受けてみて
オンライン指導を受けようと思ったキッカケ
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンライン指導を受けようと思ったキッカケは何ですか？[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]
隠れ肥満を卒業したくて、ダイエットについて調べたところ、目標達成には食事が一番大切と知りました。
だけど、何をどう実践すればいいのか全くわからないし、食事は毎日のことだから、正しい方法で実践しないと、達成は難しいのでは？と思ったのがキッカケです。
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オンライン食事指導を受けて感じた事
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンライン食事指導を受けて感じた事はありますか？[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]無理のない目標を立てて、正しい食事管理をすれば、ダイエットって意外と難しくないんだって感じました。[/voice]
良かった点・悪かった点
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンライン食事指導の良かった点・悪かった点があれば教えてください。[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]良かった点は、『やり方』を教えてもらえたことで、自分で考えながら実践できるようになり、プログラム終了後でも、自力でダイエットに取り組めるようになったことです！
悪かった点は、全然ないけど、あえてあげるなら、直接会って指導を受けられない分、テレビ電話の頻度を上げると、やる気が上がる人もいるのかなって思います。(自分はLINEのやり取りだけで十分でしたけど笑)[/voice]
オンライン食事指導を受けて変わった事
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンライン食事指導を受けて変わった事はありますか？[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]見た目が変わったことはもちろんですが、嬉しいのは、以前よりいっそう食事を楽しめるようになったことです。
美味しいものは総じて高カロリーで太りやすい食事が多いですが、その後の対処法を身につけたことで、太るから食べない方がいいかな…なんて考えることがなくなり、どんな食事でも楽しめるようになりました！[/voice]
体重は2kg減少で…
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]体重は2kg減少で、数字的には大きく変わりませんでしたが、周りの反応はどうですか？[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]お腹が”シュッ”としたってめちゃくちゃ言われます！[/voice]
澤原はどんな印象でしたか？
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンライン指導を受けてみてどんな印象を持ちましたか？[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]人見知り感はにじみ出てますが(失礼)、『この人の言うことなら信じて実践してみよう』と思わせてくれる、不思議な魅力を持つ人です！[/voice]
オンライン食事指導はどんな人におすすめですか？
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/03/main.png” name=”かいと” type=”l”]オンライン食事指導はどんな人におすすめですか？迷っている方へ一言あればお願いします。[/voice]
[voice icon=”https://kaitosawahara.com/wp-content/uploads/2020/05/i_icon_03175_icon_031750_256.jpg” name=”守本さん” type=”r”]食事方法は一度身につけたら、一生モノの財産になり得ます！自分への投資だと思って、思い切って飛び込んでみるのはアリよりのアリです！
目標に合わせた指導をしてくれるので、あとは実践あるのみですよ^^[/voice]
オンライン指導を終えて：まとめ
今回も大変嬉しいお声をいただきました。
ダイエットの情報は世の中にたくさん出回っていますが、何をすれば良いのか分からないという方が多くいます。
とりあえずダイエットを始めたものの続かない、続けても終了後にリバウンドしてしまう。これでは意味がありません。
私が思うのは、正しい知識を付けて自分自身で管理し継続できる方法を身につけてこそ本当のダイエットです。
今回の森本さんのようにどんな食事でも楽しめるようになり、自分自身で体をコントロールできるようになる事こそ、ダイエット成功と言えます。
一度身につければ、いつでも体をコントロールできるようになり、一生ものの財産となります。
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