今回は、減量目的でオンラインコーチングを受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）を受けてみようかな？と考えている方は参考にしてみてください。
[no_toc]オンラインコーチング（食事指導）Before/After
受けられた方の詳細
- 40代・男性
- 筋トレ歴：3年以上
- 悩み：減量が続かない
- 目的：脂肪を落としていきたい
| 開始前 | 8週間後 | |
| 摂取カロリー | 2340kcal | 2295kcal |
| 体重 | 92,3kg | 85,8kg(-6,5,kg) |
| ウエスト | 105cm | 98,7cm(-6,3cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
かいと
Oさんネットでカイトさんのコーチング評判を見ると、受けたことでその後の自分での体づくりに活かせてる、という声が多く感じたので、受けることにしました。
かいとOさん良かったことは、食材を指定されるわけではなかったので、自分で考えて仕事の状況に合わせて食材を選ぶことができ柔軟性もあったし、その実体験が今後減量する際に役立つものとなりました。
かいとOさん私自信の性格なのですが、きちんと栄養素を合わせようとしすぎてしまい、食事を用意することへの時間や労力を使いました。食材の種類を多くして、飽きがこないようにすると、楽に感じたが、こちらもお財布と、冷蔵庫のスペースを圧迫して難しかった。
かいと「今までこれでいいのかな。。」と不安になりながら減量をしていたのですが、今回でその不安が無くなったのが凄く良かったです。
かいと仮に様々な知識を持っていても、自分なりでも、成功と言える結果を得てない人は、1度は指導者の元で指導を受けて、成功体験をした方がいいと思います。
知識をバラバラに持っているより、全てのつなぎ方というか、ピースを組み立てる能力や経験がないと、私のように何が正しいか分からず迷子になったまま失敗を続けてしまいます。
という事で今回は以上です。
今回のOさんのように、一度減量方法を確立すると今後ご自身で継続していく事ができます。
もし、減量のやり方が分からない・不安という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
こんな方におすすめ
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- 自分では食事管理が難しい
- 高校・大学の部活動のために体を大きくしたい、力をつけたい
といわけで以上です。
Twitter→ @kaito_sawahara YouTube→ かいと【筋肉日記】
