ボディメイクサロン限定
大会に向けて筋量維持する筋トレ頻度は？種目数やセット数
食物繊維の取り過ぎ？お腹が張る？
バーベル・ダンベルの良い点は？使い分けは？ベンチプレスでパワーベルトを使うと重量上がる？
断捨離とダイエットについて考えてみた
増量のペースとリーンバルクのコツ・減量中カーボを増やした方が良い？
プログレッションとリグレッションが大事！
チートデイは設けた方がいい？効果ある？
牛・鳥・豚の脂質って摂った方がいい？摂らない方がいい？
マルトデキストリンってどれを選ばばいいの？自分にあったものはどれ？
かいと【筋肉日記】プロフィール
魁門.kaito
元幕内力士の父親の影響で小学生で70kg超える肥満児でした。
現在は肉体美を競うフィジーク選手として、国内外で活躍しています。
トレ歴約10年・フィジーク競技 日本優勝の実績をもとに筋トレ初心者のための情報ブログを運営しています。
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