今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：22歳・男性
- 筋トレ歴：3年
- 悩み：ボディメイク大会へ出場したいけど、減量のやり方が何も分からない
- 目的：かっこいい体になりたい
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 2090kcal | 1805kcal |
| 体重 | 74kg | 60.3kg(-13.7kg) |
| ウエスト | 81cm | 69cm(-12cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaitoコーチングを受ける前はどんなことに悩んでいましたか？
今まで減量したことがなかったので、1番の悩みはやはり減量方法に対して何も分からないというところからの不安や焦りが大きかったです。今の食事が自分に合っているのかとか、自分がどこまで絞れるのかも分からなかったので精神的にも知識的にも不安だらけでした。
kaito今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？
有酸素をあまり入れずに絞り切る減量に興味があったのと、あとはかいとさんのインスタを見ていてただかっこよかったので、かいとさんみたいな体になりたい！ということで今回申し込みました。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
1週間ごとにフィードバックもらえるので、心配性の自分にも丁寧にアドバイスしてくれたり安心させてくれたところがすごく良かったです。
kaitoトレーニングメニューはどうでしたか？
初めにメニューや重量・回数を決めていただいていたので、「今週は粘りを意識して」とか「ここに気をつけてください」等、毎週の目標がとても明確かつ具体的だったので毎回集中できました。
トレーニングでも食事でも、今回のコーチングでものすごくいい基盤ができたと思います。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
減量を経験したことないと何も分からないと思うので、そこは実績もちゃんと残されているプロのかいとさんに聞くのが間違いないと思います。知識はもちろん、精神的なサポートもして頂けて間違いなく力になってくれると思うので、迷っているのであればぜひ挑戦した方がいいです！
オンラインコーチング感想まとめ
ボディメイク大会初出場に向けて、自分がどこまで絞れるかや今の減量方法が合っているのかどうかなど不安で悩んでいました。
大会に向けたカロリーの落とし方、最後まで筋トレの質を落とさないための食事の摂り方・タイミングから
トレーニング方法や最終調整まで、
彼のその時々のコンディションや体質に合ったものをアドバイスしていきました。
その結果、本人の予想以上の絞り・仕上がりでステージに上がることができました。
この減量のマインドセットが身につくと、一生、ボディメイクに悩むことがなくなります。
食べたい時は食べて、減量したい時は減量をして、思い通りの体がいつでも手に入ります。
減量・ダイエットをしたいけど、いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
