今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：32歳・男性
- 筋トレ歴：1年
- 悩み：不摂生によるお腹のぽっこりを解消したい
- 目的：夜の仕事(飲食業)をしながらボディメイクがしたい
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 2030kcal | 2030kcal |
| 体重 | 74.4kg | 73kg(-1.6kg) |
| ウエスト | 90cm | 86cm(-4cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaito今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？
飲食業を経営していて、夜の仕事でお酒を飲むことが多く生活もかなり乱れていたため、筋トレをしてもなかなか成果がでなかったんです。で、まずは食事を見直す必要があると思い、食事に特化したサービスを探していました。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
毎週、自分自身の食事と体の変化(体重や写真)を振り返る習慣ができたことですね。今回長期間でお願いして、それを習慣にすることができたので、かなり自信になりました。
あとは、悩んでいたポッコリお腹がシュッとしてきて、筋肉も大きくなってきたことです。周りから「体でかくなったね」って言われるようになったので成果を実感しました。
kaitoオンラインコーチングを受ける前と受けた後で何か違いはありましたか？
お酒の量や食べる量を自制する癖がついたと思います。
これからも一人で継続することへの自信がつきました。
kaito澤原に教わってよかったことはありますか？
的確なアドバイスを頂けるので改善しやすかったです。また、押し付けでなく自身の生活に合わせたアドバイスを頂けたので挫折がなく継続がしやすかったです。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
正しい食事ルーティンをつくりたい人におすすめです。
私の場合は朝と昼がほぼ固定されてタンパク質補給がスムーズになりましたし、飲み会などが続いて乱れてもすぐに元に戻すことができるようになりました。
また振り返ることで少しずつ改善に向かっていく感覚がとても楽しいです。
オンラインコーチング感想まとめ
今回のコーチング受講者は、お仕事で夜にお酒を飲むことが多く、今の食事が乱れた生活でどうやったらポッコリお腹をなくせるのか悩んでいました。
多忙なライフスタイルに合わせた食事管理を少しずつ癖づけていき、今では自分で食事のタイミングや頻度をコントロールできるようになり、さらにお酒も一定量を超えないよう自制できるようになりました。
自分のライフスタイルに合わせた正しい減量法が身につけば一生、減量・ダイエットに迷う事はなくなります。
食べたい時は食べて、減量したい時は減量をして、思い通りの体をいつでも手に入れる事ができます。
減量・ダイエットをしたいけど、いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
