今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：26歳・男性
- 筋トレ歴：7年(自重トレ)
- 悩み：いくら食べても栄養が筋肉にならず体重も増えない
- 目的：筋肉をつけて増量したい
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 1730kcal | 3940kcal(+2210kcal) |
| 体重 | 60.9kg | 60.6kg(-0.3kg) |
| ウエスト | 70cm | 67.2cm(-2.8cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaitoオンラインコーチングを受ける前は何に悩んでいましたか？
筋肉をつけて男らしい体になりたいと筋トレを7年、食事にも気を遣っていましたが、筋肉どころか脂肪もつかなくて悩んでいました。
kaito今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？
ボディメイクの食事について(増量)しっかり正しい知識をつけたいと思い、プロのコーチを探していました。自分の体で増量していくにはどういうことをすればいいのか、かいとさんがカウンセリングの時に明確にしてくれたので、かいとさんを信じてお願いしようと決めました。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
食事に関する知識がつき、メンタルも鍛えられました。自分のメンテナンスカロリーが分かり、筋肉をつけていくための土台が作れました。
kaitoオンラインコーチングを受ける前と受けた後で何か違いはありましたか？
自分の体の変化を短期間で実感できたのが大きな自信になりました。モチベーションも上がったので、これからも迷わず継続していけます。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
食事について悩んでいるなら、お金を出してでもプロに見てもらうことが近道だということに気がつきました。
一度習えば、あとは自分でもできるので費用対効果は抜群に高い。悩むくらいなら、一度受けてみたほうがいいです！
オンラインコーチング感想まとめ
今回のコーチング受講者様は筋トレ歴7年、いくら食べても筋肉がどころか体重も増やすことができずに悩んでいました。
人によって一日の活動量や代謝は異なります。
今回は、受講者様のライフスタイルや現状の体に合わせた増量方法、脂肪をつけずに筋肉を効率よくつけるためのアドバイスをしていきました。
その結果、カロリーを増やすごとにしっかり栄養を吸収できる体へと変化していきました。
オンラインコーチングで身につけた食事・トレーニング方法を習慣にすることで、ボディメイクに一生困ることはなくなります。
増量＝体重を増やすのは間違いです。
いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
