東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 【周りの目を気にするな！】 トレーニング習慣、 食事改善を続ける事は本当に大変なことです。 でもこれを習慣にすることができれば本当に体は変わり、カッコよく綺麗になります！ しかし、 ...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 夏も終わり、服を脱ぐ機会もすっかり無くなりましたね！ それでも今もトレーニングを続けていらっしゃる方の多くはきっと、 『筋肉をつけたい！！』 『身体を引き締めたい！』 と頑張ってい...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 トレーニングを始める方って 「絶対に筋肉を付けたい！」「絶対に痩せたい！」 と思ってトレーニングを始めますよね？ ですが、やってもやっても効果が見た目に現れなければモチベーションも...

筋トレ歴約14年・JBBFフィジーク日本大会優勝・世界大会出場の経験がある、かいとです。>YouTube：かいと【筋肉日記】フォロワー数は5万人以上 パーソナルトレーニングに興味があり、 「トレーニング はどんなことをするのか？ 本当に筋肉はつくのか？...

コンビニで売っている塩味のゆで卵をよく食べるのですが、殻がついているのにあの黄身まで絶妙な塩加減と、ほどよい半熟具合と固さ。 「ついつい食べ過ぎてしまうあの美味しさ」 みなさん不思議に思ったことありませんか？？ あの「塩味ゆで卵」はなにか特...

コンビニで手軽に買えるタンパク質源。 今日は10月にアサヒグループ食品株式会社の「1本満足バー」シリーズから新発売された、プロテインバーが想像以上に美味しかったので紹介します。 【【1本満足バー】プロテインシリーズ登場！】 今まで日本で買えるプ...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【大会１日目】 大会当日の朝のコンディションは非常にいい状態で 腹痛も完全に治ってました！！ 朝の食事 会場では選手のみんなリラックスした雰囲気で ステージのライト、審査員席などのチェック。...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【世界フィットネス選手権！！】 結果は10位でした。 応援したいただいた皆様、本当にありがとうございました！！ 左から10位・6位・8位・3位 右から10位・6位・8位・3位・12位 10位という不甲斐ない...

東京でパーソナルトレーナーをしている澤原魁門（kaito）です。 【残り1日】 ポーランド時間の朝4時に目が覚めて カーボアップ入りました。 カーボアップは毎回幸せです。 この干し芋が本当に美味しい！ もちもちしてて上げる人みんなに好評！！ 今回は海...

どうも、食いしん坊フィジーカーの魁門（kaito）です。 【日本出発！】 朝9時に成田からポーランドに向け出発！ 今回は僕が最年少だそうで、 メダルを取れば日本最年少記録らしいです！！ 空港ではトラブルもなく出発！！ 機内食は糖尿病者用のメニュー（1...