プロフィール
澤原魁門.kaito
1994年5月12日生
香川県出身 東京都在住
- JBBF 日本メンズフィジーク選手権大会 jr. 全日本準優勝
- JBBF キングオブフィジーク大会 -176cm以下 優勝
- JBBF 日本メンズフィジーク選手権大会 -176cm以下 全日本優勝
- IFBB 世界フィットネス選手権 日本代表 -176cm以下 10位
「ボディメイクが、僕の人生を変えた」
はじめまして！
YouTube 「かいと筋肉日記」 を運営している かいと です。
普段は、YouTube・Instagram・Twitter・ブログなどで 「正しいボディメイク」 の情報を発信し、ありがたいことに 8万人以上の方 にフォローしていただいています。
ですが、僕が今こうして発信する立場にいるのは、過去に何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきたからです。
かつての僕は、小学6年生で70kg超えの肥満児。
70kgを超える小学生時代 | 「デブ」と言われ続けた日々
※当時の写真
僕は香川県で、幕内力士だった父のもとに生まれました。
実家はちゃんこ鍋屋を経営していて、小さい頃から「たくさん食べること」が当たり前の環境でした。
その結果、小学6年生の時には 体重70kg超えの肥満児に。
「デブ」「太い」と言われることが当たり前 で、人前に出るのも億劫になっていました。
体が重く、運動するのも辛い。走ればお腹の脂肪が揺れて恥ずかしい。
「このままじゃダメだ…」
そう思いながらも、どうすれば痩せられるのか分かりませんでした。
高校で出会った「筋トレ」という希望
中学から野球部に入部し、高校からウェイトトレーニングを始め、やればやるだけ体が変化していく「筋トレ」に楽しみを覚え、ワクワクが止まなかった事を今でも覚えています。
「とにかくカッコいい体を作りたい！筋肉をつけたい！」その思いで、専門的に栄養学・トレーニング・体の構造を勉強しました。
そして、2015年頃から”フィジーク”という、体のカッコよさを競うボディメイクの大会が少しずつ人気を集め出しました。
初めての減量は、壮絶な失敗
「筋肉をつけて、シックスパックを手に入れたい！」
そう思った僕は、高校卒業後、初めての減量に挑戦します。
しかし、当時の僕には 「正しいダイエット」の知識が全くありませんでした。
最初に試したのは、ササミとブロッコリーだけの食事。
ところが、1週間も続かず、あっという間に挫折。
次に試したのは、糖質を完全カットするダイエット。
しかし、食事を極端に減らしたことで、体力は低下し、頭も回らず、生活に支障が出るほどに…。
「減量って、こんなに辛いものなのか？」
そう思いながらも、「これが正しい方法だ」と信じていました。
減量失敗、そしてリバウンド地獄
初めての減量では、無理な食事制限と過剰な有酸素運動 を続けました。
結果、体はやつれ、筋肉まで失われてしまいました。
そして、減量が終わると 1ヶ月で20kgのリバウンド…
「また太ってしまった…」
「結局、僕には痩せる才能がないのか…？」
そう思いながらも、「次こそは成功させる！」と再び減量に挑戦。
しかし、翌年もまた26kgのリバウンドをしてしまいました。
もう、自分の体をコントロールできなくなっていました。
「このままでは死ぬ…」 | 正しい減量を学ぶ決意
減量後、リバウンドしすぎて夜に横になると呼吸困難になるほどの状態になりました。
「このままじゃ、本当に命を落とすかもしれない…」
そこで僕は、自己流のダイエットを捨て、
「本物の減量方法を学びたい！」と強く思うようになりました。
そして、50万円以上をかけて アメリカでプロボディビルダーの山岸選手の合宿に参加。
さらに、帰国後も国内外のトップ選手の指導を受け、スポーツ栄養学を徹底的に学びました。
そこで僕は、ようやく気づきました。
「この世の中は、間違ったダイエット情報だらけだ」
フィジーク日本一を獲得、そして世界大会へ
本物の知識を身につけ、僕は改めて減量に挑戦。
結果、フィジーク日本大会で優勝し、日本代表として世界大会へ。
それだけではなく、今では 1年中シックスパックを維持しながら、ストレスなく食事を楽しめるようになりました。
「これが、本当に正しいボディメイクなんだ。」
「正しいダイエットを伝え、多くの人が結果を出している」
僕は、YouTubeやSNSで発信を続ける中で、たくさんの方から「正しいボディメイクを学びたい」 という相談を受けるようになりました。
そこで、オンラインで個別の食事・トレーニング指導を行うようになり、これまでに200名以上が理想の体を手に入れることに成功しています。
「3ヶ月で-10kg落とし、人生で初めて腹筋が割れた」
「体脂肪を落としながら、筋肉をつけることに成功」
「リバウンドせず、1年以上理想の体を維持できている」
「本当に正しい知識を学べば、ダイエットはもう苦しくない。」
もし、あなたが「ボディメイクに興味がある」なら、
僕のYouTubeやブログをぜひチェックしてください！
「もう間違ったダイエットを繰り返さないために。」
一緒に、本当に正しいボディメイクを学びましょう！
メディア掲載実績
保有資格
- NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
認定パーソナルフィトネストレーナー
NESTAの資格認定者は世界20カ国でインストラクター、トレーナーとして活躍している団体です。