今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：30歳・男性
- 筋トレ歴：2年
- 悩み：初めてボディメイク大会に挑戦したいが減量方法が分からない
- 目的：しっかり絞れた状態でステージに立ちたい
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 2250kcal | 1820kcal |
| 体重 | 75.8kg | 67.4kg(-8.4kg) |
| ウエスト | 77cm | 71.3cm(-5.7cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaitoコーチングを受ける前はどういう悩みがありましたか？
世の中にいろんなダイエットやこういう減量をした方がいいって情報が多過ぎて、どれを試しても結局成果が出なくて、今回初めてのボディメイク大会に挑戦しようって思った時にとても不安でした。
kaito今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？
実績も残されていて、さらに個人にパーソナライズされた指導をしてくれるカイトさんのコーチングがある事を知って、
カウセリングを受けたんですけど、その時にスタートからゴールまでの計画を明確に示してくれたのでとても心強いなと思い、迷わず申し込みました。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
コーチングを受けていく上で衝撃を受けたのは、脂質をちゃんと摂ってもいいってことですね。
カロリーもそこまで大幅に減らす必要もなくて
アドバイスの内容もただ食材や食べ方を指示されるだけじゃなく、選び方からアレンジの仕方まで楽しみながらできる内容だったので、今後自分ひとりで減量を行う時にも使える知識が得られたのが良かったです。
kaito有酸素はどうでしたか？
「有酸素はもっとした方がいいのかな？」って物足りないような気持ちだったんですけど、有酸素をしなくてもどんどん絞れていったので、さすがプロだなって思いました。
もしこのコーチングを受けずに自分で減量していたら、カロリーの減らし方だったり、減量のどの段階でどれくらい有酸素を入れればいいんだろうとか不安と常に隣り合わせな状態で、不必要に自分を追い込んでいたと思います。
kaito3ヶ月で体重はどれくらい落ちました？
9キロです。
減量初期から減量後半に差し掛かるまで、ほとんどカロリーを減らしていないにもかかわらず、ぐんぐん体重が落ちていき驚きました。
また、ほとんどストレスを感じることなく減量ができたので、良い状態で大会に臨むことができました。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
ダイエットはマジでプロに頼んだ方がいいです。
色んな情報をSNSや商材から拾ってきても、結局それは全て不特定多数の人に発信した情報なので、自分自身に合うかどうかっていうのは正直分からないと思うんです。
だから、カイトさんからコーチングを受けて自分の基礎代謝からどれくらいのカロリーを摂ったらいいとか、相性の良い食材とかを3ヶ月の中で見定めてやっていく。
これはプロにしかできないことですし、マンツーマンだからこそできることなので、それに対してお金を払って受けるのは必要なことだと僕は思います。
ここで得られる経験と知識と技術が一番の近道だと思うので、迷っている方にはぜひおすすめします！
オンラインコーチング感想まとめ
今回のコーチング受講者様は、自身で減量を行っていた際は、何を食べればいいのか、どんなトレーニングをすればいいのか分からず常に不安を抱いていた状況でした。
しかし、今では減量のマインドセットが身につき自分で考え色んなレパートリーの中から好きなように選択して減量ができるようになりました。
このマインドセットが身につけば一生、減量・ダイエットに迷う事はなくなります。
食べたい時は食べて、減量したい時は減量をして、思い通りの体をいつでも手に入れる事ができます。
減量・ダイエットをしたいけど、いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
