【オンラインコーチング】10代ぶりに体重が50kg切りました!自分ひとりではここまで変われなかったです

自分で減量しようと思ったんですけど、情報量が多すぎて何を信じていいか分からなくなってしまって…

例えば、PFCバランスっていう言葉は知っていたんですけど、どのサイトで調べてみてもどれも違うことを言っていて、混乱していました。

トレーニングに関しても、ジムに行き始めたのはいいけど、とりあえずジムにあるマシンをひととおりやってる感じでこれでいいのかなって不安でした。不安だからこそモチベーションも低くなっていて、今日ジムどうしようかなってなったりしていました。

ネットサーフィンしていた際、広告でかいとさんのLINE動画を見つけました。以前かいとさんのYouTubeを見たことがあり、LINE登録し動画を見ました。とてもわかりやすく端的な内容だったのと、理想の体になりたいけど1人でトレーニングしていて自信がない気持ちが最近強かったため、コーチングを受けてみたいと思いました。

不安が解消されたことですかね。
食事面で自分に合うPFCバランスが見つけられたのは大きかったです。
どれが正解か分からない中で、これで行こうって決めて頂いてさらに成果もちゃんと出たので自分の中で確信に繋がりました。

また今後増量・維持していく場合のアドバイスなども頂けたのでコーチングが終わった今もすごく心強い気持ちで頑張れています。

トレーニング面では、メニューの作成を澤原さんにお願いして、必要な種目に絞って頂いたりして基本ができるようになったのが大きかったです。

食事指導に関しては、意外と広範囲内で食べられるんだなっていう好印象を持ちました。
ただ、最初はやっぱり毎日決まった量を摂りたくて外食でカロリーをオーバーしてしまうっていうところにすごい神経質になってしまったりしていました。そこが難しかったです。

でも対処法など丁寧にアドバイス頂いて、今では気軽に外食に行って調整できるようになりました。

なっちゃってましたね😅
あとは、以前はプロテインをいっぱい飲んでしまっていて、それが間違いだったことに気づけたことも大きかったです。
今までプロテインを飲まなくちゃって過剰に意識しすぎていたところがあったので…食事から摂るようにしたら、プロテイン飲まなくてもちゃんと栄養が摂れていることに気づけて、バランスって大事なんだなって勉強になりました。

トレーニングの質が変わったなって思います。
食事面でもPDFバランスを意識するのが習慣にすることができたことです。
コーチング中、体重が一度も停滞なく落ちていってたので、いつか底をついてしまうんじゃないかって思ったくらいでした。
このやり方が合ってるんだって自信にも繋がりました。

今の食事バランスを継続してあともう少し脂肪を落としながら筋力アップを目指していきたいと思います。
あと、懸垂ができるようになりたいです。

今のトレーニングメニューが合ってるのかなあ、食事が合ってるのかなって不安だったんですけど、今回澤原さんのコーチングにチャレンジしたことでその不安が解消されました。
なので、同じように不安を感じていたり、モチベーションが下がってるなって人に是非チャレンジして頂きたいなと思います。

私は実際にチャレンジして結果がでたので、それを他の人にも味わって頂きたいなって思いました。

また澤原さんもすごく親切で丁寧に答えてくださるので、一歩踏み出してみたらどうかなという風に思います。