これまで自分がしてきたことは減量じゃなかった!思っていたより楽に痩せることができました【オンラインコーチング・食事指導】

コロナ太りから、運動の回数や頻度を自分なりに増やしたり、ヘルシーフードに変えてみたりして色々試したのですが、なかなか思うように成果が出なくて困ってました。さらに仕事も忙しいので、自分のライフスタイルに合う減量方法が分からず、痩せるどころがいつのまにか脂肪ばかり増えていってしまいました。

はい、体を動かすのは好きなのですが、
今回初めて減量というものをやってみて痛感したのは、「今までのは減量じゃなかったのか」っていうことに改めて気づきました。

”ダイエットをするけど、なかなか上手くいかない”とか皆さん言っていると思うんですけど、私も同じで、運動頻度を上げたり、食べる物を変えるぐらいのことしかやってこなかったので、そりゃ成功しないよねって笑

最終的なボディメイクのゴールとしては、スラッと体型というよりもその先にある”しっかり筋肉がついてる体型”になっていきたいと思っているんです。

そこで、「筋肉をつけてバルクアップするんだったらしっかり食べないといけない」とか色んな情報を聞いた上で、今の自分の生活スタイルを考えたときに、今の状態で食べる量を増やしてもただ太るだけだなっていうのが目に見えていて、それだったらとにかく今は除脂肪しよう。
それならばプロに教えて頂こうと思って迷わず受講を決めました。

結果としてここに辿り着けたっていうのが一番の収穫でした。

知ることができて良かったことは、私自身、PFC管理が初めてだったので何をどのくらい食べればいいんだろうって不安だったんですが、いざ始めてみるとストレスフリーで思ったよりも楽だったていうのがありました。

毎日自分で工夫して、それを誰かに報告しなきゃいけないので”ズルができない”っていう監視してくれる相手がいたっていうことがよかったなって思ってます。

はい、ピラティスの先生やたまに会う友人とかに「すごいシュッとしたね」とか「細くない？」って言われて嬉しかったです。

しっかり維持期を設けて、今回のコーチングで学んだことを完璧に自分のものにしたいです。ただ一回痩せてもとに戻ってしまうのではなく、これを当たり前にできたらゆくゆくはヘルシーな意味での増量をやっていきたいと思っています。

1人でやるよりも誰か報告する相手がいた方が上手くいくタイプの方にはとてもおすすめです。
毎日記録して毎週報告して、その際に質問できる相手がいてフィードバックを頂けるというのはすごく心強いです。

プロの指導を一度受けてみたいなって迷っているのであれば、ぜひやってみてください。私でもできたので。