今回は、減量目的でオンライン食事指導を受けられた方のBefore/Afterと、感想について紹介したいと思います。
オンラインコーチング（食事指導）Before/After
- 内容：食事指導＋トレーニングメニュー作成
- 年代：29歳・男性
- 筋トレ歴：6年
- 悩み：大会に向けての減量の仕方、大会当日に向けてちゃんと調整できるか不安
- 目的：大会出場に向けて満足のいく絞り
| 開始前 | 終了後 | |
|---|---|---|
| 摂取カロリー | 1750kcal | 1675kcal |
| 体重 | 66.6kg | 61.8kg(-4.8kg) |
| ウエスト | 76cm | 70.5cm(-5.5cm) |
オンラインコーチング（食事指導）を受けた感想
kaitoオンラインコーチングを受ける前は何に悩んでいましたか？
減量が進んではいたものの、ゴールをコンテスト当日に合わせられるか不安でした。特に体調が悪化したときの原因と対処方法など想定外のことが起こった時にどう対処すればいいか考える度に焦っていました。
kaito今回、オンラインコーチングを受けようと思ったキッカケは何ですか？
インターネット上には情報が過剰にあふれているため、特定のコーチから一貫したサポートを受けたいと思ってました。トレーニングは自力で行っていたため、トレーニング外のコーチングを探していました。
kaitoオンラインコーチングを受けて良かった事があれば教えてください
目標値や計画に迷いがなくなったことです。それによって考える時間が削減でき、結果的にストレスフリーで減量ができました。また、不調時に原因を解明するサポートをしてもらえたことはとても心強かったです。
kaitoオンラインコーチングを受ける前と受けた後で何か違いはありましたか？
この先もずっと役立つ細かいテクニックを教えて頂けたことで、大会までコンディションを持って行けたことが自信に繋がりました。
今回、フィジークの経験者の澤原さんのご指導で、より実体験に即したアドバイスをもらえて知識として吸収することがたくさんありました。また、オンラインコーチングの性質上、丁寧に言語化して説明してもらえたので理解しやすかったです。
kaito最後に、オンランコーチングを受けようか迷っている方へ何か一言あればお願いします。
様々なパーソナルトレーナーやコーチングのサービスが存在する中で、自分にあったものを選択することは極めて重要だと思います。目的とゴールを説明した上で、それに向けてどんなサポートをしてもらえるのかをしっかり言葉で説明してもらう。そこで納得できればきっと後悔しない選択ができると思います。
オンラインコーチング感想まとめ
今回のコーチング受講者様は、初めての大会出場に向けて自己流で減量を行っていましたが、ベストコンディションをコンテスト当日に合わせられるかどうか、大会直前の大事な時期に体調が悪化したときの原因と対処方法が分からず不安を抱いていた状況でした。
しかし、コーチングを通してトレーニング、食事調整に関する疑問や大会減量という特殊な食事調整に対しての不安を一掃でき今後の目標に向けての自信が持てるようになりました。
大会終了後もモチベーションが下がることなく、「体脂肪を増やさない増量」筋肉を上手に増やしていくことを目標に増量メニューに切り替えて進めていきました。
自分の体に合ったやり方・正しい知識を一度身につけられれば、一生、減量・ダイエットに迷う事はなくなります。
減量・ダイエットをしたいけど、いつも失敗ばかり、YouTubeを見ても皆んな言っている事が違う、人生で一度は腹筋の割れた体を手に入れたい！という方はオンラインコーチングを受けてみてください。
絶対に後悔はしません。
オンラインコーチングに興味がある方は無料カウンセリングを行なっていますので、下記の詳細ボタンからご確認下さい。
- 体重を減らすだけではなく、見た目もカッコよくなりたい
- YouTube・SNSで見た内容を実践しても効果がでない
- ベストボディ/フィジーク大会を視野に入れた増量、減量
- 自分では食事管理が難しい
- 体を大きくしたい、力をつけたい
