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オンラインコーチング(食事指導)｜フィジーク日本一が直接指導

多数のメディア・雑誌で取り上げられています !

  • トレーニング雑誌「IRONMAN」掲載
  • 大手企業ブログメディア「Ameba」掲載
  • ダイエットコンシェルジェ公式サイト掲載
  • 情報サイト「smartlog」掲載

月5名限定募集

※業種・業界関係なくお申込みいただけます
※安心してお問い合わせください

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受講生の成果

今度こそ結果を出したい方、

このオンラインコーチングでは
受講者全員が変化しています

こんな悩み、ありませんか？

カロリーを極端に削っているのに、下腹部の脂肪だけがどうしても落ちない

毎日有酸素運動をしているせいで、筋肉まで萎んでいく感覚がある

情報が多すぎて、今の自分のPFC設定やトレーニング強度が正しいのか不安

ダイエットをしても一向に体型が変わらない…

体重は落ちるけどすぐにリバウンドしてしまう…

有酸素運動や食事制限が辛くて、ダイエットが続かない…

YouTube・SNSで見た内容を実践しても成果がでない…

その悩み、フィジーク日本一の
僕がすべて解決します！

その悩み、
フィジーク日本一の
僕がすべて解決します！

私がマンツーマンのオンラインコーチング始めた理由は、私自身が肥満でコンプレックスを抱えていた過去の経験から、1人でも多くの方に正しいボディメイク知識を身につけていただき、体に対しての悩み、不調を改善していただきたいという強い思いからです。

マンツーマンでの指導と聞くと「特別な方法を教えてくれるのかな？」というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが、私のオンラインコーチングに特別な方法や魔法はありません。

理想の体を作る上で必要な情報は、当ブログや私のYouTubeにて全て公開しています。

ただし、この情報を知っているだけでは体を変える事ができないのも事実です。

これだけ多くの情報が、書籍やYoutube・ブログ等SNSで出回っている時代なのに、多くの方が体型について悩みを抱えているのがその証拠です。

沢山の情報を持っていたとしても、それを1本の線として繋ぐ事ができなければ絶対にダイエットは成功しません。

私は自分の体に対するコンプレックスに向き合い、
・どうすればカッコいい体になれるのか
・どうすれば楽にダイエットができるのか

という事を誰よりも考え、実践し何度も改善を繰り返してきました。

そして、フィジーク競技で日本一となり、日本代表選手として世界大会に出場する事ができるまでになりました。

この私の10年以上のトレーニング・ダイエット経験、そしてこれまでに数百人以上のお客様のサポートを行なってきた経験を用いて本物のダイエット知識をお伝えします。

私のオンラインコーチングでは、”確実に成果を出し継続できる“という事を最優先に考えプログラムを組んでいきます。

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オンラインコーチングのメリット

不安や迷いがなくなる

焦りと不安から極端に食事量を削ってしまう、筋肉が増えている実感が欲しくて食べ過ぎてしまう、必要のないサプリが気になってしまう——こんな失敗を繰り返している方が多いです。コーチングを受ける事で、減量時の不安や悩みを無くし、目の前の事に集中して結果を出す事が出来ます。

成果を出し継続できる力が身に付く

理想の体を手に入れられたとしても、すぐにリバウンドしてしまうダイエットに価値はありません。このオンラインコーチングでは、理想の体を手に入れていただく事はもちろん、終了後もご自身で継続する事が出来る「知識」と「経験」を身に付けていただきます。

継続する事ができる

コーチング期間中、定期的に体重・身体のサイズ・トレーニング記録などの経過を共有していただきます。1人では続ける事が難しいという方でも、監視の目があり必ず続ける理由付けになります。どんなに効果的なプログラムでも継続できなければ意味がありません。

オンラインコーチングの内容

このコーチングに含まれるもの

  1. コーチング3〜6ヶ月
  2. トレーニングメニュー作成
  3. 動画50本以上の視聴権
  4. 直接サポート

徹底したヒアリングで迷いをゼロに

まずは、あなたについて詳しく教えてください。現在のコンディション、ライフスタイル、これまでのダイエット歴からなぜ今まで変われなかったのかを分析します。

そして、あなたが手に入れたい理想のカラダを共有し、遠回りしないための明確なゴールを設定します。

我慢しない完全オーダーメイドの食事管理

専用のスプレッドシートを用いて、三大栄養素（PFC）の摂取量を管理します。できるだけ細かな計算をしなくて良いシンプルなルールを設定します。

実際に何を食べるかは自由にお任せしています。毎日の煩わしい食事写真の報告も必要ありません。

1週間ごとに生活スタイルに合った食事を都度提案し、無理なく一生続けられるペースを作り上げます。

我慢しない完全オーダーメイドの食事管理

専用のスプレッドシートを用いて、三大栄養素（PFC）の摂取量を管理します。できるだけ細かな計算をしなくて良いシンプルなルールを設定します。

実際に何を食べるかは自由にお任せしています。毎日の煩わしい食事写真の報告も必要ありません。

1週間ごとに生活スタイルに合った食事を都度提案し、無理なく一生続けられるペースを作り上げます。

筋肉を残す強度管理と有酸素ゼロの原則

毎週のコンディションを見て、骨格・通っているジムの環境に合わせた専用のトレーニングメニューを作成・最適化します。当コーチングでは基本的に有酸素運動は行いません。

正しい食事管理の方法が確立できていれば、無理な有酸素運動なしで体脂肪を落とすことが十分に可能だからです。（※大会出場など目標達成に不可欠な場合のみメニューに組み込みます）

いつでもプロに聞ける！LINE直接サポート

「体重が落ちなくて不安」「外食が入ってしまった」1人での減量は不安がつきものです。そんな時はいつでもLINEや専用アプリで直接ご連絡ください。

サプリメントに関しても必要最低限のものだけをアドバイスし、無駄な出費を抑えます。迷いや疑問をその日のうちに解決し、常にモチベーションを高く保ちながらボディメイクを進められます。

いつでもプロに聞ける！LINE直接サポート

「体重が落ちなくて不安」「外食が入ってしまった」1人での減量は不安がつきものです。そんな時はいつでもLINEや専用アプリで直接ご連絡ください。

サプリメントに関しても必要最低限のものだけをアドバイスし、無駄な出費を抑えます。迷いや疑問をその日のうちに解決し、常にモチベーションを高く保ちながらボディメイクを進められます。

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※別途料金オプション

大会出場選手 特別サポート

大会出場選手 実績写真

大会に初めて出場する方、大会で成績を残したいという方へ

これまでの僕のステージ経験、これまで大会出場されたお客様の大会サポート経験を活かして、大会出場に必要なことをアドバイスします。

大会出場に向けて減量やトレーニングに集中したい、初めての大会でとても不安な方に、おすすめのオプションです。

大会出場選手 実績写真

手厚いサポートで大会当日も安心

大会出場選手サポート

大会前は細かく指導をしていきます。大会初出場の方や調整に失敗したくない方も、安心して準備ができます。

  • 大会に合わせたトレーニング
  • 有酸素の指示
  • 大会用マクロ（大会当日含む）
  • 塩分・水分量
  • 当日の持ち物
  • 衣着のアドバイス
  • ポージングアドバイス（動画を送って頂きます）
  • 日焼けアドバイス　など
大会出場選手サポート

お申込みの流れと条件

LINEからお問い合わせ

「公式LINE」にご登録いただき、「オンラインコーチング希望」と送信してください。

無料カウンセリング

現在の状況・目標を詳しく教えていただき、指導可能か判断させていただくためZOOMにてヒアリングを行います。

コーチングの同意・開始

お支払い確認後にカウンセリングシートをご記入いただき、約1週間ほどで専用シートが完成。その後コーチング開始となります。

申込みをお受けできる方の条件

  • 15歳以上であること
  • 食事に関して医師から特別な指示を受けられていない（糖尿、痛風など）
  • 薬物を使用していない（筋肉増強剤等のステロイド、ホルモン剤など）

【結果を出すためのコーチング】

ボディメイクを成功させるためには、現状から強く「変わりたい！」という、あなた自身の気持ちが必要不可欠です。必ず結果を出してもらい、変わった自分に満足していただくためにコーチングを行います。そのため、やる気のない場合はお断りさせていただくことがございます。

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よくある質問

トレーニング経験が無いのですが大丈夫ですか？

はい、問題ありません。ダイエット・ボディメイクを真剣に行いたいという方でしたら、トレーニング未経験の方や自宅トレーニングの方でも成果を出されています。

40代〜50代なのですが大丈夫でしょうか？

全く問題ありません。何歳でも「変わりたい」と諦めず行動すれば変われます。実際に40代はもちろん、50代・60代の方でも筋肉を残して減量する成果を出されています。

年齢の上限はありますか？

年齢制限はありません。15歳以上で、医師からの特別な食事指示がなく、薬物を使用していなければ何歳でも受講が可能です。

女性でも指導を受けられますか？

はい。一般的なダイエット目的の方から、ビキニなどの大会に出場する女性まで幅広く受講いただいております。

パソコンを持っていませんが、スマホだけでも大丈夫ですか？

はい、スマホだけでもまったく問題ありません。Googleスプレッドシートを使用しますが、スマホのアプリから簡単に操作できます。受講されている方のほとんどがスマホのみです。

料金はいくらですか？

無料カウンセリングにて、現在の状況・目標を詳しく教えていただき、当コーチングで結果を出していただけると判断した場合にのみ、詳細をご案内致します。無理やり受講を勧める事は一切ありませんのでご安心ください。

プロフィール

澤原 魁門 　Kaito Sawahara

【主な実績】

  • フィジーク日本一・世界大会入賞
  • JBBF公認1級審査員 / 2級指導員
  • NESTA認定トレーナー
  • パーソナルジム3店舗、ピラティススタジオ運営
  • SNS総フォロワー10万人
  • メディア掲載実績多数

過度な有酸素運動や極端な食事制限を排除し、一人ひとりのライフスタイルに合わせたPFC管理で、食べて痩せる・筋肉を残す本質的なボディメイクを提唱。

自身もフィジーク競技の最前線で戦い続け、日本大会での優勝や世界大会への出場経験を持つ。
現在は、JBBFの審査員資格・指導員資格を保有し、競技者と審査員の両方の視点からオンラインでの食事指導コーチングを実施。
また、神奈川県にてパーソナルジムPLUME 3店舗、ピラティススタジオの運営を手がける。

ボディメイクを成功させるためには、現状から強く「変わりたい！」という、あなた自身の気持ちが必要不可欠です。私はあなたに、必ず結果を出してもらい、変わった自分に満足していただくためにコーチングを行います。

そのため、やる気のない場合は、コーチングをお断りさせていただきます。フィットネス業界では、売り上げのために聞こえの良い事ばかり伝え、中身の無い話をするサービスが多くあります。

あなたと同じ目標・考え方を共有する事ができた場合に、コーチングを開始します。

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